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总是犯困,那就不简单哦!可能是因为这些疾病

发布时间: 2021-11-02 16:26

2021
11/02
16:26

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看书会犯困,上班会犯困,吃完饭想躺在床上,每天打哈欠……几乎每天都睡不着。如果因为睡眠不足而犯困,不需要过度紧张,但如果总是犯困就要注意了,疾病很可能要来了。


一直困是怎么回事?


高血脂


长期吃高脂高糖,经常抽烟喝酒的人总是很困,要及时去医院监测血脂水平。因为持续性高脂血症会减慢血流速度,降低红细胞携氧能力,同时还会引起动脉粥样硬化斑块,导致血管腔狭窄或闭塞,导致脑缺血缺氧,从而引起嗜睡。


犯困

犯困


脑血管疾病


脑血管疾病可导致嗜睡,伴有精神和神经症状,如记忆力和思维能力下降、反应迟钝和行为异常。血管管腔变窄,脑血管硬化,血流减少会引起脑细胞缺血缺氧,导致全身无力、嗜睡、困倦。


鼻炎


鼻炎会阻碍呼吸,导致大脑供氧和供血不足,从而引起困倦、头痛和全身无力,任其发展,鼻炎会导致睡眠呼吸暂停综合征,降低睡眠质量。


贫血症


贫血患者不仅困倦,还伴有头痛、头晕、脸色苍白、注意力不集中、耳鸣头晕等 ,这时应该尽早去医院进行血常规检查,检查贫血情况。


犯困

犯困


心脏病


心脏病患者也容易困倦,还会出现头痛、头晕、心悸、气短、胸闷、心悸等,这些症状在活动后加重,休息后可逐渐缓解,供血不足会使大脑缺氧,降低神经系统的活性,这个时候应该去医院做心脏彩超或者心电图检查心脏疾病。


肝病


肝病患者除了疲劳困倦外,还有皮肤巩膜发黄、皮肤粗糙暗沉,并伴有厌恶油脂、恶心、腹胀等症状。在这种情况下,我们应该去医院做彩超和肝功能检查,看看是什么样的肝病在引起麻烦。


睡眠呼吸障碍


无论是什么原因导致上呼吸道阻塞,睡觉时都会发生呼吸暂停,使身体暂时缺乏血液和氧气,身体上的每个器官都得不到血液的滋养,导致白天嗜睡,全身乏力。


犯困

犯困


其他慢性病


患有甲减、糖尿病、慢性肾炎可降低基础代谢率,不能及时排出有毒代谢废物,从而影响自主神经调节,导致嗜睡、夜不能寐、多汗,尤其是家里的老人经常犯困,应该高度怀疑认知障碍。

 

先消除疾病引起的困倦,这种困倦很可能是由饮食和睡眠问题引起的。所以要调整好作息,按时起床,按时入睡,23点前进入深度睡眠状态,每晚保证7~8小时的充足睡眠,喝清淡的茶,如绿茶或红茶,其中含有咖啡因,可以兴奋中枢神经系统,缓解疲劳,为身体提供钾、镁等矿物质。


保持适度的运动,如有氧运动、跑步或打球,可以加速全身血液循环,增加流向大脑的血液量,出汗多的时候,钾离子会流失,导致体力不支,嗜睡。因此,我们应该多吃高钾食物,如荞麦、红薯、杂豆和绿叶蔬菜。



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