现如今大多数人都是这种状态，今天早上没有吃早餐，中午就是吃外卖，晚上可能就是随便吃个方便面，是不是觉得很糟蹋自己的胃呢？
总觉得自己胃胀、胃痛、反酸，反正就是觉得自己胃弱不禁风，事实上我们的胃是个很强大的器官，没有那么容易就被糟蹋坏了。
要知道我们人体都是有自我保护机制的，胃也有着一套很完善的自我保护机制的，是可以足够避免大部分的外界刺激的。
在你吃大餐的时候，胃就有很大的弹性，可以从一根管子扩大到1.5升，同时还会根据你进食的情况来调节胃酸的分泌量，而且为了自己不会受到胃酸以及胃蛋白的伤害，胃粘膜上的柱状细胞就会紧密连接，不留任何缝隙，避免化学物质渗入，及分泌出中性的粘液给胃壁包裹起来，虽然这层粘液只有0.5mm，可是它就是我们所说的胃粘膜屏障，可以防止粗糙的食物划伤以及防止胃酸破坏胃壁。
胃病
除此之外，我们的胃且还会调节自己的温度，不管是冷的、热的，进入胃部，胃里的温度都可以控制在0.3度以内，这样就不会因为食物的软硬、冰冷、辛辣等而影响。
可是在两餐间隔时间比较长的时候，胃就感觉到了不舒服，其实这不是为收到了实际的伤害，很有可能只是因为你的血糖降低，大脑在发出命令，使其让你吃饭。
相信你也是这类人群，总觉得自己胃不好，吃冷的不行、吃辣的不行、吃撑了不行等，这就大有可能是功能性胃肠病，就是没有什么病变的情况，什么都正常，就是敏感了。
功能性胃肠病就是和我们的精神心理因素有着很大的关系，意思就是和焦虑、紧张以及抑郁等相伴相生。
而这个时候又因为一些养胃宝典，成为了你们的枷锁，使得本来没什么影响的事情，自己触犯的这些所谓的规范而过度紧张，进而胃就出现了不舒服的情况。
胃病
那胃竟然这么强大了，到底是什么伤害了它？
胃其实害怕的是可以破坏它的保护机制的东西：
一是酒精
它可以穿透胃粘膜，甚至可以让胃粘膜出现急性的伤害，进而导致广泛糜烂出血。
二是烟草
它可以刺激黏膜血管收缩，进而出现胃粘膜缺血，同时还可以在胃酸的作用之下，合成癌物亚硝胺。
三是药物
如阿司匹林、布洛芬等非甾体药物，在长期每天服用或持续数月以上服用，可能会造成黏膜保护层受到损害。
四是盐
你若是长期都在高盐饮食，是可以持续破坏胃粘膜的，使其减少胃酸分泌以及破坏胃平衡。
胃病
五是幽门螺杆菌
这是一个经常所忽略的因素，有八成的胃溃疡以及八成至九成的胃癌患者，都是存在幽门螺杆菌的感染，甚至是患有十二指肠溃疡的，几乎全部都是幽门螺杆的感染。
不要小看了它，可以在PH值很低的胃酸当中，产生尿素酶，进而可以避免腐蚀，同时还会激活血小板，使其黏膜出血，进而形成血栓。
除此之外，幽门螺杆菌还可以使屏障出现缝隙，让胃酸更好地渗到胃里，这下就知道到底是什么伤害了胃。
所以我们要保护胃，能戒烟戒酒就是最好的，不能就尽量避免；饮食就要清淡，不要过多的盐或选用低钠盐，同时多吃蔬菜水果，最后一定要检查幽门螺杆菌，早发现、早预防、早治疗，就不用多说了。
不过我们的三餐还是要规律的，在一些疾病下，饮食不规律是会减重症状（病情）的。若你只是功能性的肠胃病，那可以不用过于担心，放松自己的心情，作息规律，胃就可能会舒服点，你自己也就舒服点了。
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