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卫生间是五病高发的地方?一定要重视了,也可以做好这几点

发布时间: 2021-12-14 16:44

2021
12/14
16:44

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据调查,卫生间是家庭中最容易发生事故的地方,每年美国有数十万人因为厕所事故被送进急诊室,中国也是如此。如果强行排便会引起心梗,排尿过快容易晕厥,而且水多地滑还会发生骨折,我们来看看。


卫生间容易出现哪些问题?


心肌梗死


心室游离壁破裂是急性心肌梗死后常见的并发症,死亡率极高,常发生在用力排便时,强迫排便会增加腹压,增加流向心脏的血液,急剧升高血压,增加心肌耗氧量,从而引起心肌缺血或心绞痛发作,甚至心律失常或心源性猝死,尤其是严重的冠心病患者,可能会出现动脉粥样硬化斑块破裂,进而可能导致冠状动脉内血栓形成,从而引发急性心肌梗死。


疾病

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泌尿系统晕厥


长时间排尿后突然排尿会使迷走神经极度兴奋。由于膀胱排空过快,血液逐渐下降,使血压水平下降,心率减慢,脑供血供氧不足,导致排尿性晕厥,小便晕厥易出现在厕所,因此晕倒可能会造成外伤。


短暂性脑缺血


心脑血管疾病患者如厕时间过长,突然站起来可能会出现短暂性脑缺血,导致头晕、摔倒。


骨折


卫生间是最容易滑倒的地方,尤其是当你走出浴缸或淋浴时。有些老年人跌倒后容易骨折,尤其是有心脏病的人,经常因为不小心跌倒导致心绞痛。此时需要立即拨打120急救。


疾病

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血压波动很大


家庭厕所大多是封闭环境,长时间呆在厕所里很可能会造成大脑和心脏缺氧,洗澡后,没有注意保暖,冷空气可以直接刺激皮肤,促进血管收缩,使血压急剧上升。


如何让卫生间更安全?


控制排便时间


一次不能在厕所蹲超过10分钟。10分钟后仍不能排便或用力,尤其是老年人和痔疮患者应缩短排便时间,不应超过5分钟。


排便角度


直肠肌与直肠形成的肛肠角越大,直肠越直,排便越顺畅。坐着的时候肛肠角度达到80度左右,蹲着的时候可以达到100~110度,所以蹲姿有利于排便。当你感到排便困难时,不妨踩在脚下的小板凳上,让上半身微微前倾。


疾病

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控制洗澡水的温度


洗澡时间每次不要超过15分钟,水温在30~40℃左右,防止温度过高或湿度过大导致呼吸困难和头晕,洗澡时不要贪冷,一定要保暖。

 

每天打开窗户给卫生间通风2~3次,每次不少于半小时,洗澡后打开窗户或排气扇,马桶旁边、淋浴头侧面、浴缸内壁应安装安全扶手,家里有老人要在卫生间内外放防滑垫,防止摔倒,一定要集中精力排便,不要看书、看报、看手机,否则排便时间过长会导致痔疮;排便时不要用力过猛,慢慢蹲下或站起来,防止晕厥。



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