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夜尿一多就是肾虚了?怎么就算夜尿多?警惕这些疾病

发布时间: 2022-01-07 16:44

2022
01/07
16:44

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冬天到了,天气越来越冷,尤其是晚上气温很低的时候。中老年人晚上频繁起床是个问题。很多老年人,尤其是老年男性,都深受这个问题的困扰,说到晚上频繁起床,很多人第一眼就会想到肾虚了,肾虚确实是原因之一,但并不是唯一的原因,背后可能有一些疾病。


夜尿什么程度算多呢?


在日常生活中,夜尿指的是晚上睡觉时必须起床排尿的情况,除了睡前排尿和晨起排尿。


正常情况下,成年人白天排尿约4~6次,夜间0~2次,想知道自己是不是夜尿递增,可以从三个方面来检查自己。


第一个方面是看自己夜尿次,如果超过两次,要小心。


第二个方面是看夜尿,大致可以估算一下,如果大于500ml,应考虑夜尿增加。


第三个方面是把晚上的尿量除以体重,如果大于10,则为夜尿增加。


如果以上三个方面有一个是一致的,说明夜尿频繁,背后的原因要找到并解决。


夜尿

夜尿


夜尿增加的常见原因是什么?


说到夜尿升高,很多人的第一反应就是肾虚或者肾脏健康问题。


然而,这种想法并不准确,肾虚确实增加了夜尿,但这不是唯一的原因,还有其他原因需要了解。


第一个原因是喝水或者喝多了,尤其是睡前,这是正常的生理现象。


第二个原因是抗利尿激素分泌节律紊乱,晚上想上厕所。


第三个原因是膀胱稳定性下降,膀胱炎、盆腔炎、良性前列腺增生、前列腺炎等,都会导致膀胱稳定性下降。


第四个原因是一些不良的生活习惯,导致自主神经紊乱,从而引起夜尿升高。


夜尿

夜尿


夜尿我们应该警惕哪些疾病?


糖尿病


糖尿病最典型的症状是三多三少,其中之一就是尿量多,一方面是体内血糖偏高,另一方面是肾脏健康出现问题,毕竟糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症,所以要尽早去医院检查。


前列腺疾病


很多中老年男性,尤其是老年男性,会有夜尿增多的烦恼,这其实和前列腺疾病有很大的关系。前列腺增生有夜尿增高、滴尿、滴不尽的症状,是50岁以上老年男性的高危疾病,需要更多的调查。


肾脏疾病


肾脏疾病引起的多尿可以通过尿量来区分,夜尿不仅频繁,而且尿量也大大增加高血压、肾动脉硬化等疾病可引起多尿,我们应该根据症状尽快去医院检查。


心力衰竭


虽然夜尿的升高与心脏健康没有明显关系,但其实心力衰竭也会导致夜尿升高,尤其是患有高血压和心脏病多年的中老年人,更应该警惕这种症状。除了夜尿,心力衰竭还可能出现呼吸困难、身体疲劳和心率加快等症状,不要大意。


尿崩症


尿崩症还会导致夜尿,这是一种由于体内激素失衡导致多尿,影响水分吸收的疾病。尿崩症最典型的症状是多尿,即使喝了足够的水,也会感到口渴。除了晚上起床,白天还要经常上厕所。


高钙血症


高钙血症是指血清离子钙浓度异常升高。消化系统、运动系统、神经系统、泌尿系统都可能出现厌食、恶心、呕吐、便秘、乏力、肌肉疲劳、烦渴、多尿、嗜睡、神志不清等症状。其中夜尿的升高是症状之一。你应该结合其他症状来判断你的症状,看看你是否是高钙血症。


夜尿

夜尿


如何减少夜数?


如果你想睡个好觉,晚上不经常上厕所,你需要做好四件事。


首先要坚持低盐饮食,每天的盐摄入量不要超过6克。


第二件事是睡前坚决不喝水。如果你觉得口渴,你可以喝一点,不要喝太多。


第三件事就是经常做提肛运动,加强盆底肌肉力量,提高膀胱控制能力。


第四件事是经常做艾灸或穴位按摩,重点放在涌泉和足三里。


夜尿增加,除了喝水太多,还有其他原因需要考虑,不要总是把事情归咎于肾虚,尤其是一些疾病,毕竟很多疾病都表现出夜尿。



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