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男性备孕要注意什么?做好这六件事,可能会帮助你成功地创造人

发布时间: 2022-01-19 17:27

2022
01/19
17:27

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随着健康意识的提高,越来越多的人开始重视备孕,因为只有积极备孕才能孕育出健康聪明的宝宝。备孕不仅是女性的事,也是男性的事,因为只有这样才能拥有高质量的精子,降低受精卵异常的概率,最终降低畸形儿和弱智儿的概率。因此,男性要做好孕期准备。


男性在怀孕期间如何调理身体?


注意饮食


男性在孕期要特别注意饮食,最好不要吃或者少吃一些食物,比如大豆和啤酒。当精子与卵子接触时,会释放出某种物质,帮助自身突破卵子的外膜,钻入卵子形成受精卵,大豆和啤酒含有类似激素的化学物质。精子只要与这种物质少量接触,就会过早消耗能量,失去穿透卵子外膜的能力,最终会减少结合的机会,从而使怀孕变得困难。


备孕

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未经允许,不要服用药物或保健品


任何药物都可能对身体造成一定的伤害,所以男性在备孕期间不能乱吃药,如果有必要吃药,他们应该咨询医生,同时男性在备孕期间不能随意服用保健品,因为一些保健品中的一些物质也会影响受孕概率,甚至对受精卵造成伤害。


纠正不良生活习惯


男人在怀孕期间也应该改正自己的坏习惯。首先,他们应该戒烟戒酒,香烟中的有害物质和酒精会对精子造成不同程度的损伤,从而降低精子的数量和活力,甚至导致畸形率增加。此外,男性在备孕期间应避免熬夜,首先会影响男性的身体素质,其次会影响精子活力。


备孕

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学会释放压力


大量研究发现,在轻松的情况下,怀孕的成功率会大大提高。因此,男性在备孕期间要学会释放压力,让自己处于放松的状态,比如做自己喜欢的事情,散散步,聊聊天或者听听音乐。


远离高温环境


睾丸的适宜温度略低于体温,而睾丸是产生精子的器官。如果男性经常处于高温环境下,比如桑拿,会对睾丸造成很大的损伤,会极大地影响精子的生成和成熟,从而降低受孕的概率。因此,男性在备孕期间应尽量远离高温环境。


备孕

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补充锌


锌是对男性健康非常重要的物质,也能维持精子活力。因此,男性在孕期应多吃富含锌的食物,如肉类、豆类、小米、牡蛎、花生酱等。如果缺锌严重,他们也可以在医生的指导下服用一些锌补充剂。

 

在备孕期间,男性不仅要照顾好自己的身体,还要积极进行孕前检查,以便及时发现男性身体存在的疾病。如果他们有传染病,应该在疾病完全治愈后开始怀孕准备。此外,还需要进行染色体检查,如果染色体有异常,可能会导致畸形儿童的出现。



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