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动脉硬化诱导心梗?注意6个细节,有效降低心脑血管疾病的发病率

发布时间: 2022-01-20 17:32

2022
01/20
17:32

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动脉硬化是一种发病率较高的心脑血管疾病,会使血管变得越来越硬,从而使血管失去弹性,使血管变得越来越细,导致血液流动变慢,增加血管闭塞和供血不足的发生率,严重者可引起各种严重的心脑血管疾病,如心梗脑梗死。


所以动脉硬化出现后,要及时调整。


如果出现动脉硬化该怎么办?


戒烟戒酒


香烟中的尼古丁、一氧化碳等物质会直接伤害血管,使血管变得更脆更硬,对动脉硬化/的治疗会产生不良影响,因此动脉硬化患者应及时戒烟。


此外,酒精会使血管变脆,还会使越来越多的废物和毒素沉积在血管壁上,从而使血管变细,增加堵塞的概率。因此,动脉硬化患者应及时戒酒。建议动脉硬化患者多喝淡茶,其中的茶多酚有助于缓解动脉硬化。


动脉硬化

动脉硬化


少吃胆固醇含量高的食物


过量摄入含胆固醇的食物会增加血液中的胆固醇含量,使血管硬化得更快。因此,患者应少吃含胆固醇的食物,如皮蛋和动物内脏。


建议动脉硬化患者要摄入足够的蛋白质,比如每天吃一个鸡蛋,这样不仅会增加胆固醇含量,还有助于缓解动脉硬化搭配卵磷脂,但注意不要摄入过多。


严格控制总热量


体重越高,血管中的脂质物质就会越多,血管硬化的速度就会变得越快,闭塞的概率也会增加。因此,动脉硬化患者应严格控制总热量的摄入,以降低肥胖的发生率,例如蛋糕或甜食等甜食应尽量少吃,脂肪含量较高的食物,如红烧肉、动物内脏等也应少吃。


动脉硬化

动脉硬化


多吃含钾、碘、铬的食物


钾盐不仅能保护血管,还能促进钠盐排出,减轻患者心脏负担。因此动脉硬化患者应多吃含钾食物,如菠菜、绿豆、大豆等。


动脉硬化患者应多吃含碘的食物,因为这种物质可以降低血液中的胆固醇含量,这对动脉硬化,如虾和海带是有益的。


此外,患者最好多吃含铬的食物,如鸡肉和豆类,这也有助于缓解动脉硬化。


多吃富含维生素和纤维素的食物


维生素是很好的抗氧化剂,可以恢复血管的弹性,减缓血管硬化的速度。纤维素可阻碍小肠和血管对胆固醇的吸收,从而降低血液中胆固醇的含量,对动脉硬化患者有益。


动脉硬化

动脉硬化


因此动脉硬化患者应多吃富含纤维素和维生素的食物,如新鲜果蔬、豆类、粗粮等。


阿司匹林


动脉硬化患者不仅要注意饮食,还要在医生的指导下服用阿司匹林等药物,建议每天一片,最好空腹或晚上睡觉前服用。


注意,如果患者对阿司匹林有不良反应,可以改为口服氯吡格雷治疗。

 

动脉硬化患者希望恢复血管的弹性,降低各种心脑血管疾病的发病率,不仅要注意平时的饮食,还要在医生的指导下科学合理地服用药物,只有这样才能更快地缓解和控制疾病。



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