到目前为止，关于早泄，还没有固定的国际标准，一般认为性生活时间少于3分钟的称为早泄。对于男人来说，没有什么比性能力更伤害自尊的了，往往会因为没有性能力而导致焦虑和自卑，以至于被妻子抱怨，影响夫妻感情，甚至导致家庭破裂。值得提醒的是射精短时间并不完全是早泄，以下情况也不是早泄，所以不需要承受很大的心理压力。
早泄
什么情况下不是早泄？
不能让性伴侣获得高潮
通常情况下，女性长时间获得性高潮，与男性不同，尤其是女性性唤起需要足够的时间，所以和谐的性生活离不开巧妙的前戏。做爱时，男性阴茎头敏感，在性伴侣没有高潮时，直接射精，让男性非常尴尬和焦虑，认为是早泄。其实只是射精时间不够长，不是早泄。每个男性的体质都不一样，只要保持适度运动，适当降低阴茎敏感度，是可以缓解的。
性生活时精神状态不好
目前男性承受着巨大的工作和生活压力，精神高度紧张，不仅会导致大脑疲劳，还会导致精力和体力不足，性生活也会不足，在这种情况下，没有必要担心，要积极调整生活状态，合理安排作息，多注意休息，避免把工作带入生活，只要你积极护理身体，你的性能力就能恢复正常。
早泄
射精时间没有别人长
男人发现自己的射精时间比别人短的时候，往往会很着急。但是，能力不能用时间长短来判断，只要夫妻双方都满意，不管时间多短，都没必要着急。
很久没有性生活了
夫妻很久没见之后，射精只是第一次性生活的几分钟，所以怀疑是早泄，其实是一种误解，射精时间与性生活间隔次数成反比，因为长时间无性生活后阴茎敏感度下降，再性生活史因刺激而迅速射精。在这种情况下，不用担心，经过一段时间的重新适应，是可以改善的。
早泄
如何预防早泄？
为了提供一个幸福和谐的家庭环境，丈夫和妻子互相体谅和合作。当性生活出现问题时，我们不应该总是抱怨和指责，还应该找出背后的原因，夫妻双方应该一起接受治疗。男性应重视婚前性教育，了解性解剖和性生活，掌握正常性生活的方法和反应过程，保持规律的性生活，避免过度禁欲，以免影响雄激素释放，保持适度的运动，如散步或快步走、打太极拳等，有利于你的身心健康和心理调节。
射精时间与身体素质息息相关，身体越强壮，性功能越强。所以要均衡饮食，保持适度运动，劳逸结合，增强体质，学会调整自己的情绪和状态，积极参与性生活，避免胡思乱想。男性尽量穿宽松透气的内衣睡觉或裸睡，并经常翻起龟头的包皮，使龟头得到应有的刺激，降低其敏感性。此外，性生活中可以使用厚避孕套，可以降低龟头的敏感性。
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