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对于大肠癌,除了两种可以帮助有效预防的习惯外,还应该早期筛查

发布时间: 2022-03-01 17:10

2022
03/01
17:10

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有人开玩笑说“最遗传的病就是不孕不育”,但是很多人不太了解癌症,个体细胞内的恶性肿瘤,也有一定的遗传性。而且大肠癌、胃癌、乳腺癌等癌症遗传的概率也不小,甚至据统计,33.5%的早发性大肠癌有家族史。


这不可避免地引起了人们的警惕,没想到有些癌症的遗传概率这么高,对于家族成员有过结直肠癌的人,建议定期去医院做结直肠内镜检查,判断自己成年后的身体状况。你没有弄错,成年后这方面的体检很有必要,因为大肠癌的早期发病越来越严重。


20-29岁的年轻人,大肠癌的发病率就从1990年的0.8/10万上升到2016年的2.3/10万。这个比例可能并不惊人。换个角度来说,近年来大肠癌的发病率增幅高达187.5%或许有人关注过。然而,这种疾病的遗传率很高,有结直肠癌家族史的年轻人永远不要放松警惕。


大肠癌

大肠癌


那么,为什么大肠癌的发病率增长这么快呢?


遗传不容忽视


由于大肠癌具有遗传性,随着发病基数的逐渐扩大,新一代大肠癌的人数也会增加,随着时间的回溯,会导致更多的大肠癌患者。


随着生活水平的提高,高油高糖食品大量消费。


随着经济的改善,人们在食物方面受到的限制越来越少,油炸食品和碳酸饮料在一定程度上赢得了一部分人的心,导致营养摄入过高且不平衡,影响肠道菌落生长,进一步导致胃肠道疾病,可以说胃癌和大肠癌都有不加控制的食量。


大肠癌

大肠癌


缺乏运动,胃肠蠕动缓慢


许多人工作了一整天,累得动也动不了。的确,因为工作的压力,每天下班回家都想躺下睡觉,尽管我们知道这样不好。

这样带来的危害是身体长期处于休息状态,没有外界刺激,内脏器官的运转变得缓慢。如果再吃很多食物,肠胃负担就大了,久而久之就会引发相关疾病。


怎样做才能有效预防早发性大肠癌?


少吃多餐,多吃水果蔬菜,少吃肉


由于暴饮暴食会拖累肠胃,所以每次都要吃七八分饱,饿了再补充食物,这样肠胃不需要在短时间内消化太多食物,也避免废物堆积在大肠内。而且蔬果中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、帮助消化的作用,多吃有利于胃肠功能。同时应减少肉类的食用量,因为肉类的消化需要胆汁分泌胆汁酸,其代谢会产生致癌物质甲基胆蒽,会引起胃肠癌的风险。当然,少吃不代表不吃,营养均衡同样重要。


大肠癌

大肠癌


慢跑对肠道有好处


长期的有氧运动对肠胃的血液循环和消化吸收都有很好的作用,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。但要注意的是,运动之初不要设定很大的运动量,要循序渐进。


有大肠癌家族史的人应尽早去医院筛查


除了上面提到了一些有益的生活习惯。此外,癌症的早期发现和治疗对人们也有重要的积极意义,因为癌症一旦出现明显症状,可能就是中晚期,五年生存率会大大降低,早期筛查不仅能为自己消除一颗定时炸弹,即使真的生病了,也能在出现明显症状之前发现,做到早治疗。


总之,大肠癌作为一种明显早发的癌症,要做适量的骑车、跑步等有氧运动,多吃水果、蔬菜等易消化的食物,尽早去医院筛查,降低病情恶化的风险。



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