骨质疏松症是一种影响骨骼的疾病。这意味着你的骨头又薄又脆，里面有很多洞，就像海绵一样。这使它们很容易折断。骨质疏松症会导致髋部、脊柱和腕部骨折（骨折）。
骨质疏松症的治疗包括减少骨质流失和增加骨骼厚度的药物。药物还可以缓解因骨折或其他骨骼变化引起的疼痛。
骨质疏松症
重要的是要获得足够的钙和维生素D，需要钙和维生素D来构建强壮、健康的骨骼。
可以通过新的健康习惯来减缓骨质疏松症。如果吸烟，请戒烟。多运动。散步、慢跑、跳舞和举重可以使骨骼更强壮。吃健康的食物组合，包括钙和维生素D。
尝试酸奶、奶酪、牛奶和强化大豆或其他植物性钙饮料。吃鸡蛋、肥鱼和软人造黄油来补充维生素D。
当患有骨质疏松症时，保护自己不跌倒很重要。通过使家更安全来降低骨折的风险，确保家里有足够的光线。
移除可能绊倒的地毯和杂物。在楼梯上放置坚固的扶手。尝试锻炼以增加力量和平衡。
骨质疏松症
骨质疏松用双膦酸盐可以吗？
双膦酸盐是用于预防骨质疏松症患者骨质流失的最常用药物。它们减缓骨骼溶解并被您的身体吸收的方式。它们可以增加骨骼的厚度和强度。
双膦酸盐包括双膦酸盐包括阿仑膦酸、氯膦酸、依替膦酸、伊班膦酸、奈立膦酸、帕米膦酸、利塞膦酸、替鲁膦酸和唑来膦酸。
骨组织经历不断的重塑，并通过成骨细胞（形成新骨的细胞）和破骨细胞（负责骨吸收）的活动保持平衡（体内平衡）。
双膦酸盐通过促进破骨细胞进行凋亡（细胞死亡）来抑制骨骼的消化，从而减缓骨质流失。
双膦酸盐衍生物有助于降低骨折（髋关节和椎骨和非椎骨骨质疏松症相关骨折）的发生率。
并且还与癌症化疗一起用于治疗多发性骨髓瘤可能发生的骨骼问题（癌症始于浆细胞）和其他类型的癌症（如乳腺癌和肺癌）已经扩散到骨骼。
骨质疏松症
哪些人适合吃双膦酸盐？
当骨量减少到一定程度，轻度的摔/磕碰都易出现骨折，确诊为"骨质疏松"时，才需要吃双膦酸盐。
比如经双能X线法查骨密度，结果显示T值≤-2.5，那么就应该考虑在医生指导下酌情应用抗骨质疏松药物。
开始使用双膦酸盐后，骨密度可能需要几个月（6-12 个月）才会增加。这将有助于防止臀部和其他骨骼（例如手腕）断裂（骨折）。
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