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胃胀气、胃不适,是饮食不适还是胃病?

发布时间: 2022-05-16 16:40

2022
05/16
16:40

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经常被一些患者问到,我有胃胀气很多年了,反反复复,饭后饱胀感也特别明显,这是怎么回事?


其实除了饭后饱胀,还有的患者还伴有恶心、呕吐、打嗝等症状,严重的影响生活,甚至引起胃炎、胃溃疡等胃部相关的疾病。


胃胀

胃胀


为什么我们经常会觉得胃胀气胃不适肠胃难受?


肠道菌群紊乱


人类消化道被大约 500 种不同类型的细菌定殖。出于这个原因,它们中的一些的作用仍然是科学未知的。一般来说,肠道菌群分为与肠腔相关的菌群和与黏膜相关的菌群。


有研究比较了患有肠易激综合征的腹胀患者粪便中的细菌成分。肠易激综合征 患者有明显的负面变化。结果是肠道中有机酸浓度增加(例如丙酸或乙酸),它们会导致腹胀、上腹痛或全身不适。


腹胀和过多的气体积累


在禁食期间,人体消化道含有大约 100 毫升的气体。吃完饭后,这个量会显着增加,然而,根据研究,胀气的直接原因并不是气体量的增加。


患有肠胃胀气的患者也有肠道动力受损,这会阻碍和延迟气体的排泄。这两个原因是胃肠胀气和腹部疼痛 出现的基础。


肠胃胀气

肠胃胀气


食物不耐受


肠胃胀气的另一个原因可能是食物不耐受。乳糖不耐症会引起上腹痛、胀气、胀气等症状。这是由于乳糖酶缺乏或缺乏,乳糖酶可以转化乳制品中的乳糖。


结果,乳糖被结肠细菌转化,除其他外,结肠细菌会产生过量的气体。


患有 肠易激综合征 的患者还应该限制他们的膳食纤维摄入量,因为饮食中过量的膳食纤维会加剧胃病。


蔬菜,如韭菜、西葫芦、洋葱、球芽甘蓝、卷心菜、芦笋、青豆。水果,例如苹果、梨、芒果、桃子。蜜糖。酸奶、牛奶、奶酪和一般的奶制品。面粉或米饭。


以上这些食物是比较引起肠道中过量产生氢气,并增加流入肠道的液体,这会导致,除其他外,胀气和消化道疾病。


肠胃胀气

肠胃胀气


如果患者出现胃肠胀气不适等症状,可以按摩穴位缓解


中脘穴:中脘穴在肚脐和胸骨下端连接线的终点,患者平躺在床上,这个穴位就在身体的上腹部正中间的位置。


足三里:位于膝下3寸、小腿的前外侧。经常揉按“足三里”可以补脾健胃,增强抗病能力,可使患者保持旺盛的精力,延年益寿。


四缝穴:在第2至第5指掌侧,近端指间关节的中央,一手4穴,左右共8穴。这个部位能够缓解消化不良。



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