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早上血压高正常,还是晚上血压高正常?注意几点控制血压

发布时间: 2022-05-26 15:51

2022
05/26
15:51

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保持血压稳定需要注意很多问题,养成良好的生活习惯,保持指标正常,疾病才能远离。很多人被高血压盯上了,血管压力很大,会加速血管病变,甚至带来并发症。


因此,掌握高血压的正确预防和应对方法十分必要,有些人的血压波动很大,有时在早上,有时在晚上,哪个是正常的?


无高血压人群的指数会在正常范围内波动,但波动幅度小是正常的,但有些人早上血压高,表现出明显的特征。


血压

血压


在清晨和傍晚,他们的血压升高,到了晚上,血压下降,这种情况多发生在高血压患者身上,意味着血压没有得到很好的控制,发生心肌梗死的风险较大,应采取有效措施稳定指标,积极治疗高血压。


另外,有些人恰恰与这种情况相反,只是夜间血压异常高,血管越来越差,逐渐变成动脉粥样硬化,夜间高血压的风险增加,原因是血管一个个逐渐硬化,阻碍了动脉血管扩张,失去弹性,血压无法正常降低。


如何依法使用降压药?


了解正确的用药方法是高血压患者安全使用降压药后稳定控制病情的前提。


血压

血压


而且血压是有规律波动的,可以按照这个规律服用降压药。如果符合清晨和傍晚高血压的特点,可以在早上7点和下午4点左右服药,这样可以让药物在应对后续血压波动时发挥作用。


不是这种表现,而是晚上血压高,增加了心血管疾病的风险,可以选择睡前服药,可以主动控制血压,避免心脑血管受损。


控制血压要注意什么?


血压患者可以养成各种良好的生活习惯,让自己的各项指标更加稳定,其中就需要调整饮食,过多摄入多种类型的食物会影响病情,包括高脂肪食物、油炸食物、高糖食物、腌制食物等,一些成分会使控制血压变得更加困难,要保证人体需要充足的营养,但最好远离那些热量高,不利于血压控制的食物。


血压

血压


当然,戒酒不喝酒也是改善高血压的方法之一。


此外,建议患者保持良好的心态,稳定控制情绪,以免内分泌发生变化,影响血压。有条件的话可以适当锻炼,这样你就可以帮助扩张血管,改善循环,降低血管的压力,让疾病更快的得到改善。


综上所述,无论是早上还是晚上血压高,都是有一定影响的,需要了解具体原因,在各个时间段内积极保持血压在正常范围内,促进健康,远离疾病。



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