手机作为一种通讯工具，不仅可以拉近人与人之间的距离，还可以让信息传递更加便捷，基本上任何信息都能第一时间通知到位。
当然，它的功能不仅限于这些，现在看电视、了解各种最新消息、刷短视频、玩游戏都离不开手机，过度依赖后会对健康产生影响，你应该检查一下自己，看看你的手是否过度劳累，如果你被伤害过，你应该少用手机。
依赖手机的人平均每天要花六七个小时使用手机，这种行为不仅增加了他们眼睛的负担，也使他们容易近视，还会对腰椎和颈椎造成压力，有的人甚至得了腱鞘炎，都是因为用手机太频繁。
腱鞘炎
如果能自测，发现健康问题就可以缩短手机使用时间，然后就可以预防疾病了，可以把经常用手机的手伸出来，拇指放在手掌里，用其他四个手指牢牢握住，拇指呈拳头状态，向下弯曲到最大程度，保持五秒钟。
在这个过程中，如果你感觉手腕的这个部位有明显的疼痛，说明腱鞘炎可能已经在发展了，可能会出现局部肿胀甚至炎症，你需要适当的按摩、休息等缓解症状，必要时合理用药。
腱鞘炎
当然，限制使用手机的频率和时间，防止出现其他问题。
经常使用手机有什么影响？
加速颈椎退行性疾病
总是用手机带来的隐患不止一个，有的人颈椎酸痛，是因为长时间过度依赖手机，大量时间花在打游戏和看电视上，长时间保持同一个姿势会使颈椎周围的肌肉紧张，甚至影响血液循环，而有些人的颈椎退化更快，与这种行为有关，为了健康，需要控制手机使用的频率和时长，偶尔用手机与人交流，传递信息，使用它们时，要坐姿端正，不要长时间低头。
腱鞘炎
影响视力
在宣传健康的时候，要掌握手机的使用方法，不要长时间盯着屏幕。有的人连续玩手机两三个小时，眼睛一直盯着屏幕，屏幕上的强光带来兴奋，眼睛处于疲劳状态，久而久之会导致酸痛。
还有的近视度数更高，视力模糊，也是因为不知道怎么用手机，为了保持健康，我们应该知道节制和保护我们的眼睛，我们灵魂的窗户。
综上所述，腱鞘炎的发生与频繁使用手机有关，需要自我检查，及早对症治疗。
推荐阅读：
