很多人在走路和运动时会感到脚跟或脚底疼痛,会适当按摩和休息。但是这些方法还是没有效果,可能还出现了其他问题,有特殊症状时,要知道原因,才能治疗。如果方法不当,可能会更耽误,更严重。
那么,跟脚跟、脚底疼痛有关的问题有哪些呢?
骨刺的生成
长时间行走和运动过度可能会刺激你的脚,从而引起疼痛,这种情况通过适当的休息可能会有所改善,但如果休息后还不能改善,很可能就出现了骨质增生。
随着年龄的增长,身体逐渐衰老,钙在衰老过程中流失。如果钙补充不当,骨骼会受到伤害,进而出现骨刺,骨刺的体积和数量增加,周围组织受到刺激,所以有刺痛感。
脚后跟、脚底疼痛
有些人只是刚好脚上有骨刺,所以脚底和脚跟会有疼痛感,需要根据病情的严重程度对症治疗。
跟腱炎
跟腱炎是指跟腱的炎症,经常剧烈运动的人患跟腱炎的风险很高,这与跟腱长期受到压迫和刺激有关。但当局部炎症控制不当时,会引起足跟痛、脚痛等现象,单纯休息不消除,炎症很难缓解。
若确诊患病,应在医生指导下合理使用消炎药,并注意多休息。
脚后跟、脚底疼痛
痛风
脚和脚跟疼痛不排除与痛风有关,痛风作为一种常见病,主要是由于体内尿酸堆积,机体代谢紊乱,尿酸盐结晶堆积,关节和骨骼损伤,导致炎症。
有些人不仅膝盖疼,脚后跟也疼,这种情况要根据病情选择降尿酸药物来缓解,还要控制饮食,多补充水分,加速尿酸排泄。
足底筋膜炎
足底筋膜炎作为一种常见病,长时间行走很容易遇到这个问题,最典型的症状是脚跟和脚底疼痛。如果不尽快消除炎症,注意局部组织保护,足底筋膜炎会加重,作为无菌性炎症,可以影响所有年龄,它需要正确的治疗,以减轻症状。
运动扭伤
有些人总是脚底和脚后跟疼,其实和意外扭伤有关。在运动的过程中,要循序渐进,控制好度,并不是运动越剧烈越好。
有些人喜欢打篮球,在这个过程中他们不仅要注重技能,更要注重身体保护。
脚后跟、脚底疼痛
如果一直跳来跳去,互相碰撞,可能会对脚的组织、肌肉、骨骼造成损伤。
有的人不小心摔倒,扭伤后会反复出现局部疼痛。这种情况最好先去医院检查。
长时间穿高跟鞋
长时间穿高跟鞋是很多人脚疼的原因,有些女性为了保持身材,树立良好形象,出门都会选择高跟鞋,长时间穿高跟鞋会感觉很累,受力点不均匀,走路时间长,脚受刺激,疼痛难以避免。有这种问题的人最好多休息,选择平底鞋,减轻脚部压力。
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