男人都希望自己性功能强，在性生活中能表现出色，从而赢得异性的青睐。

但很多男性的阴茎短小，在无力勃起状态下不符合标准，对性生活有影响。有必要知道什么尺寸是正常的，青春期后尺寸仍不符合标准，尽早做个检查，以免出现健康问题。

男人“下面”怎么样才算正常？

从生理角度来说，男性的睾丸和阴囊在10岁以后会逐渐发育，14岁左右可以发现自己的阴茎逐渐增大，具有勃起功能，到16岁这生殖器官基本定型，大小接近成人。

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如果阴茎看起来正常，而且在虚弱状态下不小于5cm，就是正常的表现。

中国成年男性阴茎平均长度为8.1厘米，勃起状态下男性阴茎平均长度为10.6厘米，你可以对比这些数据来确定你的尺码是否正常。

男人在几岁停止发育？

许多男人不知道他们在什么年龄停止发育，事实上大多数男性在18至19岁左右停止发育，有些人提前结束或推迟到20岁左右。

在发育过程中，可以发现男性阴茎变粗，出现阴毛。此外，还会有明显的喉结和遗精，这是身体逐渐发育和生殖器官成熟的标志。当然，会影响发育速度的因素有很多，比如遗传、环境、营养等等。

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要健康发展需要注意什么？

营养补充

保持男性健康，保证良好发育，营养要供给到位，青春期发育速度快，基本的营养需求不能缺少，挑食偏食的坏习惯要尽早纠正，三餐要定时，及时获取人体所需的蛋白质、维生素、微量元素和矿物质。

如果怕发胖，可以少吃多餐，既能提供能量和营养，又能避免暴饮暴食。然后，你可以通过其他有效的方式消耗多余的能量，这对你的健康是有帮助的。

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加强锻炼

青春期要有足够的运动，很多人在现实生活中缺乏运动，却不知道运动也是让身体发育良好的一种方式，想要长高，就要摄入足够的钙，运动吸收钙有帮助。如果长时间坐着，不仅会影响颈椎和腰椎的健康，还会让你长高。

我们应该培养自己的兴趣，多参加户外活动，选择合适的运动。运动后，我们不仅可以增强抵抗力，改善器官功能，还可以保持循环和代谢的良好状态。有些男生青春期肥胖，但影响内分泌，也可以通过运动来调节。

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