洗头是一门科学，如果想洗完头后感觉清爽，去除头皮屑和多余油脂，改善瘙痒，就需要控制洗头的频率。当然，也要选择适合自己的洗发水，不同的发质有不同的洗法。
有些人不敢轻易洗头，认为减少洗的次数就可以避免脱发，这里分析一下。
大部分男人每天都洗头，洗澡的时候用头发洗，因为男士的头发比较短，所以清洗起来比较简单，洗完不用多久就能吹干。
头发
在炎热的夏天，当环境温度高时，你会经常出汗，有时甚至头发都湿透了，为了保持卫生，去除分泌的污垢和汗液，夏天每天洗头也不过分，脱发的原因很复杂，只要洗头方法得当，不一定会加重脱发。
有些人因为衰老、营养不良或某些疾病的发展而脱发。
多久洗一次头好？
最好知道多久洗一次头，你根据发质有不同的要求。如果头发干燥，头皮很少会在短时间内分泌大量油脂使头发看起来油腻。在这种情况下，可以减少洗头的频率，因为即使两天不洗头，也不会觉得不舒服。当然卫生条件还是不错的。
头发
但是，有些人的头发很油腻，洗完头不用半天就出油，跟头皮油脂分泌旺盛有关，这种头发的人最好每天洗一次，去除污垢和油脂，以保持头皮干燥和头发健康。
洗头要注意什么？
选择合适的洗发水
洗头还有其他注意事项，尤其是选择适合自己的洗发水，洗发水效果不一，根据个人需求慎重考虑。如果头皮分泌大量油脂，头发总是油腻腻的，看起来软软的，塌塌的，就要选择去油洗发水，其中的有效成分可以帮助控油，从而减少油脂分泌量。
头发
当然，附着在头发上的油脂是完全去除的。洗完头发后，头皮会感到放松，头发会干爽柔顺。如果这个时候选择保湿洗发水，洗完头发会觉得洗不干净。有的人头皮屑多，头皮痒，要选择去屑止痒洗发水缓解症状。
控制水温
洗头的时候要控制好水温。许多人认为用冷水洗头更好，身体适应了这个过程，后续的抗寒能力可以提高，也可以增强你自身的抵抗力。其实能不能接受冷水洗头和身体的抗病能力没有直接关系。
寒冷的秋冬，环境温度下降，此时用冷水洗头，容易寒气，湿气侵入，有受凉感冒的风险。当然不能用滚烫的热水，以免烫伤头皮，如果需要温水，先用手感受温度，然后在适当的时候用它来洗头。
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