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张智霖因胆囊炎入院,呼吁少吃肥腻食物!如何有效预防胆囊炎?

发布时间: 2022-08-02 17:11

2022
08/02
17:11

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7月30日,張智霖身体突发不适确诊为胆囊炎。他也发了微博报平安,以后哪怕是工作的时候也要尽量生活规律,少吃肥腻的食物呀,这次的住院也是一个警示,大家也要引以为戒。


胆囊炎

胆囊炎


胆囊炎是胆囊管阻塞后继发细菌感染引起的疾病。急性胆囊炎最常见的症状是突然出现的右上腹或中腹痛。


急性胆囊炎患者通常会出现胆绞痛,通常在过去的某个时间突然发生,1~4小时后自行消失。


在急性胆囊炎的情况下,疼痛并没有消失,但它表现出持续且越来越严重的模式。镇痛药可在一定程度上缓解疼痛,但不能完全缓解,可放射至右肩或肩胛骨。


发热、恶心、呕吐、食欲不振等非特异性症状可能伴随疼痛出现,如果有Mirizzi综合征也可能出现黄疸,伴有胆总管结石或胆道入口处大胆结石。


胆囊炎最常见的原因是胆石症,而胆石症是由于经常食用油炸或肉类等油性食物引起的的,还有一种可能是长期不吃脂肪,胆汁在十二指肠浓缩而处于停滞状态时会发生这种情况。


国外研究报道,如果严重肥胖的患者进行减肥手术,通过饮食快速减肥,则有30-70%的几率患上胆结石。


胆结石的发病机制是胆管内胆固醇分泌增加、胆囊粘液增多和运动能力下降所致。


胆囊炎

胆囊炎


所以张智霖在微博也呼吁“以后肥腻的东西还是少吃一些!”。


尤其是现在越来越多年轻人患有胆囊炎,这还是因为饮食习惯导致肥胖人数增加,从而导致年轻人患但那个呀,而且如果BMI指数越高,胆结石的患病率就越高。


要预防胆囊炎,首先要注意规律饮食。同样重要的是尽量减少高热量食物、含有大量胆固醇、脂肪和碳水化合物的食物。


在平时的饮食方面要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,饮食尽量清淡,少吃辛辣刺激食物。


据报道高热量食物、高胆固醇、脂肪和碳水化合物的食物会增加胆固醇胆结石的风险,因此胆固醇管理对于胆囊管理很重要。


还要摄取据报道可降低胆结石风险的营养素,例如不饱和脂肪、坚果、膳食纤维、维生素C,和钙。


胆囊炎

胆囊炎


快速减肥和肥胖是胆结石的危险因素,因此建议不要快速饮食,并通过定期运动保持适当的体重。


注意个人卫生,养成勤洗手的习惯,尤其是餐前变厚,正确洗手,避免造成细菌感染。



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最后编辑于: 2022-08-02 17:11
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