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伤胃的4个坏习惯,使得胃炎反反复复,可要注意了

发布时间: 2022-08-04 16:19

2022
08/04
16:19

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保持正确生活习惯,消化系统功能正常发挥,到了三餐需要饮食的时间胃口良好,加上饮食恰当,营养自然顺利吸收,除了保持能量充沛,还可以确保抵抗力正常发挥。


但是,越来越多的人有胃病困扰,经常胃痛,食欲不振,可能是坏习惯养成引起,要了解哪些行为会让胃部炎症反复,尽早改掉。


1、胡乱用药


胃部疾病出现原因很复杂,为了避免炎症出现,胡乱用药这个坏习惯尽早改掉。确诊疾病后需要服用药物治疗,具体用药方法听从医生建议,选择什么样的药物,空腹使用还是饭后服用都要明确。


胃炎

胃炎


当然,不能自行调整疗程,剂量,才能药效正常发挥的同时最大程度保护胃粘膜。有的人用药很随意,这些药物不能空腹使用,但没有了解清楚,会反复刺激胃粘膜,进而引发疾病。


2、大量喝冷饮


到了炎热夏季最直观的感觉是天气炎热,稍一活动就出汗量多,许多人会待在室内,此时多喝水,适当休息可以减轻负担。


但是,经常大量喝冷饮是不可取的行为。冷饮特点是温度很低,如果放在冰箱里面冷藏,拿出来后直接饮用,虽然感觉很舒爽,但寒冷刺激对胃部健康不利。如果身体热量在散发,特别是剧烈运动之后全身大量出汗,此时喝冷饮还有胃出血,多个指标不稳定等风险。


胃炎

胃炎


3、经常喝酒


胃病反反复复,不排除是大量喝酒行为引起。想要保持机体健康应该坚决做到不喝酒,但生活中有酗酒行为的人不计其数,喝酒时感觉很过瘾,逐渐上瘾后改不掉。


但是,酒精的伤害不只是让血压波动,肝脏细胞变性,坏死,还会直接损伤胃粘膜。如果饮用的是高浓度的白酒,粘膜受损的风险更大,久而久之会发展成胃部疾病。除此之外,酒精被列入为致癌物质,有加速多种癌症到来的风险,要尽早远离。


胃炎

胃炎


4、不吃早餐减肥


长时间不吃早餐,这是很多人存在的习惯。因为睡懒觉错过最佳吃饭时间,或者为了减肥不想获取过多热量而拒绝早餐。


但是,健康的生活方式讲究三餐饮食规律,经过一整晚睡眠,胃部没有内容物可提供消化,处于饥饿状态,需要及时吃早餐才能获取丰富的能量和营养。


若这种行为没有纠正,处于持续饥饿状态,胃酸分泌后刺激胃黏膜,可能会引发胃部炎症,甚至有胃溃疡风险,长时间不吃早餐的人肝脏还会逐渐功能下降,甚至血糖不稳定,抵抗力变差等。



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最后编辑于: 2022-08-04 16:19
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