眼睛是心灵的窗户，只有保持正常的视力和良好的眼功能，才能看清事物。但是越来越多的人患有眼病，其中白内障、青光眼和结膜炎的患病率逐年上升，知道哪些行为对眼睛有害，如果有，尽早改掉，让自己活得自然舒适，没有疾病。
关灯长时间玩手机
很多错误的生活方式会损害眼睛，进而功能下降，比如关灯玩手机就不可取。
眼睛
睡前要把手机放在远离卧室的地方，以免产生依赖，影响正常睡眠。有些人睡觉前不会错过这个时间，他们拿起手机玩游戏，看电视，刷微博，不知不觉浪费了很多时间，眼睛长时间盯着屏幕，受强光刺激，不断处于疲惫状态。久而久之，眼睛的功能就会下降，进而出现视力模糊、干涩，给各种眼疾以可乘之机。
经常用手揉眼睛
眼睛之所以受损，和经常揉眼睛有关，很多人在工作过程中感觉眼睛疲劳，却没有用正确的方法缓解，以保持眼周肌肉放松，促进血液循环，相反，他们直接用手揉眼睛。
眼睛
虽然揉眼睛后有些不适感有所缓解，但人的手不可能一直保持干净，其中一部分会有细菌和微生物。在揉眼睛的过程中，这些有害成分也会进入眼睛内部，容易引起感染，甚至发炎，为了保护眼睛，这种不良行为需要改变。
戴着隐形眼镜睡觉
患有近视的人看不清东西，要戴眼镜矫正，但也有人认为使用眼镜影响美观，所以选择隐形眼镜。隐形眼镜戴久了容易结膜炎，如果使用不当，会给眼睛带来负担。
睡前不摘隐形眼镜的人，戴着隐形眼镜睡觉，久而久之会增加细菌感染的风险，甚至对角膜造成损伤。如果你想保护你的眼睛，这种不正确的行为应该得到纠正。睡觉前你需要摘下隐形眼镜。
眼睛
在灯光昏暗的地方看书
眼睛功能下降的原因很多，其中在昏暗的灯光下看书也不利于保护眼睛，对于爱读书的人来说是个好习惯，可以从各种书籍中获取知识。
但看书需要保持适当的坐姿，外界光线适宜，可以减轻眼睛的负担。如果长时间在光线昏暗的地方看书或使用电子产品，眼睛会处于疲惫状态，久而久之功能会下降，视力也不会保持良好。
眼睛的问题一定要重视起来，好好的保护自己的眼睛，眼睛的重要性大家都很清楚，就是一些不好的习惯没有改正，进而伤害了眼睛。
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