胃液分泌过多,长期接触胃食管腔,可能引起局部黏膜损伤及相关反流症状,为胃食管反流。因为病因复杂,会导致多种症状,所以需要预防,有吞咽疼痛、吞咽困难、反酸症状者要警惕。另外,对胃食管反流的诱发因素也要了解清楚。
肥胖
胃食管反流有很多原因,如果你有肥胖症,不小心控制体重,患胃食管反流的风险会增加,懂得管理体型,饮食健康,热爱运动的人,这些好方法可以有效促进脂肪物质的燃烧,保持体重稳定。
但如果因为肥胖而不认真减肥,会增加腹压,促进反流,还会吃高脂高糖的食物,不利于疾病的预防和改善,你需要好好管理你的身体。
胃食管反流
睡前吃宵夜
有不良饮食习惯,尤其是睡前吃宵夜,会增加胃食管反流的可能性。因为身体吃下食物后需要消化,而消化是一个漫长的过程,吃饱了但还吃辛辣刺激性食物。胃酸分泌量大,反流情况更明显,需要降低胃压。
当然,睡觉的时候要选择合适的枕头,枕头的高度合适,也可以防止胃反流对食管黏膜的伤害。
吸烟和饮酒
长期大量吸烟、饮酒,短时间内看似影响不大,但却在不断获取各种有害物质,会降低许多重要器官的功能,甚至损害免疫力。健康的生活方式需要戒烟戒酒,但很少有人能做到这一点,他们染上了坏习惯,很难在短时间内改掉。
胃食管反流
渐渐地,烟酒的刺激不仅降低了肺和肝脏的功能,还损伤了胃黏膜,从而加重了反流。而持续的胃酸分泌得不到控制,食管黏膜受损,炎症风险增加。如果能提前知道抽烟喝酒的影响有多明显,并尽早摆脱,疾病就能得到有效预防。
精神压力大
胃食管反流的出现也和精神因素有关,与情绪控制稳定的人相比,总是焦虑紧张的人容易出现心理健康问题,甚至消化系统的健康也会受到威胁。
胃食管反流
在紧张焦虑的状态下,与胃肠调节有关的神经功能紊乱会导致消化不良,食欲下降,一旦胃酸分泌受到影响,胃食管反流就容易出现。如果你能在面对生活或工作带来的压力时保持冷静和镇定,并寻找解决方法,而不是一味的让自己的负面情绪产生,那就可以预防。
胃食管反流的出现,我们一定要重视,及时就医,做好相关的检查。
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