两性的话题一直都让不少人闭口不谈，随着时代的发展，对于这个话题也稍微有了改变，会有所开放。
性生活的存在也是感情和谐的一部分，可对于有部分人来说性生活只是说用来传宗接代的，其实适度的性生活也是有着不少的好处的。
疼痛
疼痛的出现受着很多的因素所影响，如女性的痛经出现，这是前列腺素所导致的，而适度的性生活可以使得前列腺素有所抑制，痛经的程度也有所缓解。
性生活
再如头痛的出现，会让不少人服用止痛药来缓解，有研究表明，一次适度而愉悦的性生活可以缓解头痛的情况，特别是丛集性头痛、偏头痛，不过每个人的情况不一样，可能有的患者会因性生活而使得疼痛加剧的。
心脏
五至二十分钟的性生活可相当于中等强度的运动，像骑自行车、健走的运动量，有研究发现，有频率性生活的男性，心脏病、脑卒中发作的几率要小。
其实不管男女，在性生活中都会有能量的消耗，调动了大多数的肌肉群，从而也有助于心脏的健康。
前列腺
在前列腺疾病中，最可怕的就是前列腺癌了，男性有一定频率的性生活，可维持前列腺的新陈代谢，保护了前列腺且降低前列腺癌的几率。
性生活
睡眠
据统计，很多人表示体验性生活的愉悦之后睡得更香，说明性生活有助于促进睡眠，提高睡眠质量。
压力
有研究对138夫妇进行了实验，男性在承受巨大压力时，情感上的亲密关系能在短时间内恢复正常，这不仅仅局限于他们的性生活，还包括夫妻之间的沟通和安慰，性生活有助于缓解压力，使人拥有积极乐观的心态。
免疫力
不及时缓解压力，会刺激应激激素的分泌，破坏免疫系统，无法抵御外界致病菌，容易诱发疾病，但是规律的性生活有助于缓解压力，对免疫系统的健康也有好处。
记忆力
有研究发现，老年人还有着性生活的，他们的记忆力会比较好，特别是女性可促进认知功能。
性生活
健康
有研究对中年男性进行了10年的随访，结论是在性生活中能获得快感、次数较多的男性死亡风险较低。
血液循环
性生活如同运动，但不可否认的是性生活确实起到了锻炼身体的作用，适度的性生活也可增强身体的技机能且促进血液循环。
感情
性生活可以帮助男女增进感情，这是因为性生活体温升高、血液循环好，也能刺激了自身的激素分泌，两人关系就更加亲密了。
皮肤
适度的性生活可有促进了血液的循环，激素的分泌，加快了新陈代谢，可能会对皮肤有所改善的情况，如痤疮。
总的来说，适度的性生活有着各种的好处，但是不能说为了这些好处而过度的性生活，那就适得其反了，而且性生活也在于质量、愉悦，不在于只有一方。
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