天气一热，大部分人都会用空调，用空调可以调节室内温度，否则人在高温环境下会感觉不舒服，稍微活动一下就会出很多汗，而且空调制冷效果很好，打开后房间不需要几分钟就能感觉到凉爽舒适。但是，要吹空调，要掌握方法，不要长时间待在空调房间里，也不要把空调的温度降得太低，否则会加速某些疾病的到来。
感冒
很多健康问题都和空调长期使用有关，比如感冒，如果你在空调房间待的时间太长，你的身体会适应低温环境。如果在高温下突然到户外，没有过多的空间，身体会因为体温来不及调节而感到不适。
空调
其他的空调降温很低，晚上睡觉也不盖被子保暖。持续感冒容易引起感冒，继而出现头晕、乏力、流鼻涕、打喷嚏等相关症状。可见，要想远离感冒，除了加强自身抵抗力，还应该掌握空调的使用方法，注意保暖。
过敏
对于过敏体质的人来说，生活中的很多物质都会成为过敏原，接触后常见的情况就是皮疹和莫名的瘙痒。有的人得了过敏性结膜炎，眼睛会布满红血丝，瘙痒不断，会感到不舒服。
空调
过敏性鼻炎严重时，人会不断打喷嚏，经常流鼻涕，甚至鼻腔无法通气。但是冷热温差大是过敏原之一，容易导致体内产生免疫反应，从而出现相关症状，这是长期使用空调的缺点。
干眼症
使用空调时，房间会变得干燥，空气湿度会下降，很多人不用加湿器，也不在房间里放一盆水。久而久之，人在干燥的环境中会出现各种不良症状，在这种环境中，眼睛所需的水分被消耗掉，会感到干燥。在干燥的状态下，他们会情不自禁地揉眼睛，甚至会流泪，长此以往有很大的干眼症风险。
空调
还有很多人原本湿润的皮肤变得干燥，开始脱皮，鼻粘膜也干燥，流鼻血，这些都是干燥太多导致的问题。
关节炎
空调如果使用得当，可以有效降低温度，预防健康，但越来越多的人出现关节病变，局部疼痛肿胀，活动受限，事实上他们长期保持空调开放。
在空调房间，温度下降，湿度不达标，温度控制不好，长时间将身体暴露在寒冷的环境中会刺激关节。一旦关节发炎，周围神经病变，常见的情况是关节疼痛，为了避免关节疾病影响身体健康，除了适当的运动和充足的营养外，还要注意空调的正确使用。
推荐阅读：
夫妻生活多久一次合适？有研究表明每周两次合适，可收获四个好处
异维A酸让油腻的皮肤变清爽，一步到位？服用前要知道这些（下）
