可以说，现在手机是人们非常亲密的伙伴，一天24小时不离开身，甚至很多人上厕所都喜欢拿着手机，喜欢蹲在厕所里玩手机。虽然说上厕所的时候玩手机让时间过得很快，没有那么难熬，但是长时间上厕所还是会带来一些危害的，如果不注意改善，会影响身体健康。
那么上厕所玩手机有什么危害呢？
增加痔疮风险
人体肛管粘膜下有一个环形肛垫，它的作用是弹性收缩，可以开闭肛管，使大便顺利排出。如果上厕所玩手机时间过长，腹压长时间上升，肛垫的回缩能力会变弱，不知不觉就会下移，形成痔疮。
厕所
便秘
属于排便肌反射的动作，乙状结肠蠕动将粪便直接推向直肠，这样会方便，人的中枢神经系统会参与这种反射活动。但是上厕所玩手机会直接影响大脑对排便的指挥，所以会延长排便时间，时间长了排便会困难，容易习惯性便秘。
下肢静脉血栓形成
如果长时间坐着或蹲着，血液会停滞在下肢。直接的症状是腿部麻木和肿胀。另外，你的下肢可能还有静脉血栓的风险，尤其是一些下肢有静脉曲张的人，这种情况下要小心血液脱落，引起肺栓塞。
厕所
伤害你的眼睛
一般厕所光线暗，手机光线亮，会刺激眼睛，如果长时间在厕所里玩手机，眼睛会疲劳，不知不觉中视力会受到影响，导致眼睛干涩，视力模糊，甚至出现不可逆的损伤，所以对眼睛的伤害比较大。
腰椎损伤
大部分厕所都是蹲着的，这样腰椎缺乏足够的支撑，下蹲时弧度会发生变化，椎间盘承受的重力会变大。因此，长时间蹲在厕所里玩手机，容易伤害腰椎，甚至可能诱发腰椎间盘突出。
厕所
颈椎损伤
当你低着头上厕所玩手机时，会不自觉地身体前倾，这样颈椎受力会更严重，容易改变颈椎的屈曲，可能导致颈椎间盘突出。
此外，在厕所长时间玩手机还可能导致一些心脑血管问题，比如猝死或血压升高，尤其是有些人长时间蹲着，一开始会突然眼前一黑，头晕目眩，这些都是大脑供血不足造成的，所以上厕所一定要注意不要长时间蹲着玩手机。
在厕所玩手机的行为是不可取的，可要控制好自己样子行为，让身体更加健康，避免一些疾病的入侵。
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