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明明很瘦的一个人,为什么血脂会高?3种调整方法血脂异常

发布时间: 2022-11-08 14:38

2022
11/08
14:38

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在大多数人看来,越胖身体里的脂肪越多,与身材好的人相比,高血脂的风险增加,所以你要小心控制体重,通过良好的习惯消耗多余的热量,保持健康。但出现高血脂症状后,血清胆固醇和甘油三酯水平超标,会影响正常循环,这种疾病是如何引起的,应该详细了解。


瘦子也会有高血脂症状吗?


高血脂症正在发展,血液变得粘稠缓慢,可能会影响一些重要器官的血液供应。虽然大部分高血脂症状发生在肥胖者身上,但这并不意味着看起来瘦的人没有患病的风险,概率较小,但也不能忽视。


高血脂

高血脂


有些人看起来很瘦,事实上是其他疾病的发展导致营养不良,使他们变瘦,但同时他们有高血脂疾病,尤其是那些患有癌症,糖尿病或甲状腺疾病的人,可能看起来很瘦,但他们的血液仍然是粘稠的,因此应同时针对各种健康问题采取合理的治疗措施。


血脂如何调整异常?


使用降脂药物


如果发现你的血脂不正常,要用好的方法调整,必要时应遵医嘱用药,可以通过调脂药物的规范使用来调节血脂,使血清胆固醇和甘油三酯的高水平得到改善。


高血脂

高血脂


有些人已经发展成疾病,但治疗并不积极,如果让这些疾病继续发展,它们可能会越来越严重,并最终伴有其他并发症,可见高血脂不是个小问题,不硬扛的话会好起来的,关键是科学治疗。


饮食调节


改善高血脂比值,宜从饮食入手,健康的饮食可以提供营养,同时保持各项指标稳定,严格禁止会加速病情发展的食物,包括富含胆固醇的食物、高脂肪食物、高糖食物、含酒精食物等。


很多人对饮食很随意,想吃多少就吃多少,也不在乎每天摄入的热量是否超标,再加上缺乏运动,容易营养过剩,血脂逐渐胖起来就会不稳定,我们应该积极调整我们的饮食,使营养素能够满足我们的需要,但不要摄入过多的热量。


高血脂

高血脂


多锻炼


根据运动能力的强弱来选择合适的运动,耐心一点就会找到健康的方法。运动可以促进热量消耗,改善全身循环和新陈代谢,将代谢废物排出体外。与不做任何运动的人相比,适当的运动消耗更多的热量,减少脂肪堆积,扩张血管,降低血液粘稠度,有助于各种慢性疾病的预防和改善。


然而,锻炼需要耐心和坚持,而不仅仅是口头说说。



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最后编辑于: 2022-11-08 14:38
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