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为什么很多女性的小肚子是鼓鼓的?你也是这样的吗?切勿焦虑

发布时间: 2022-11-19 16:13

2022
11/19
16:13

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有不少瘦瘦的女性,其实也不胖,就是肚子都会有种鼓鼓的感觉,你有没有这样的情况呢?


我们整个肚子是由一层层铺垫组成的,有皮肤、皮下脂肪、肌肉,但它长成这样只是想体现自己的价值,可以兜住一堆的内脏器官。


其中,大肠就有1.5米,小肠就有5至7米,这些器官在肚子里面不是均匀分布的,会因为地心引力而往下坠。


除了这一点之外,女性下腹还有一个比较特殊的器官,就是子宫了,长有7至8厘米,宽有4至5厘米,而2个卵巢在性成熟期长到最大,长有7至8厘米,宽有4至5厘米。


肚子

肚子


总之,这些压力都会给到女性肚子的下半部分,所以女性在站立的时候正常状态,就是肚子微凸,而坐下的时候,空间受到挤压,那就回更加凸出。


那有着不少完全平坦小腹的女性,有不少是靠着收腹,把内脏藏式挤得更加紧凑了而已。


如果你靠吸气收腹,小肚子依旧明显,那可能是以下这两个问题:


盆骨前倾


想要知道是不是盆骨前倾,应该有不少女性都知道方法的,就是人背靠着墙站立,手握拳头看是否能伸进后背和墙之间的空隙中,能伸进去,就是盆骨前倾了。


肚子

肚子


在女性一直坐着不动,盆骨变形,小肚子自然就会被顶出去,所以需要做纠正动作。


骨盆底肌无力


骨盆底肌是用来兜住全部器官的,而分娩、肥胖、年龄增长都是会让它出现松弛的情况,那自然而然器官就会往下跑得更加厉害,小肚子就会更加明显了,所以就需要锻炼了,最经典的就是凯格尔运动了。


不过,上面的两种情况在纠正之后,下腹也只是略显小一点,不要过度期待,而且正常情况来说,肚子就是会微微隆起的


肚子

肚子


那再明显一点的肚子,就不用多说了,那可能是脂肪有点堆积过多,然后可能就慢慢会变胖了,体重问题适度控制,不是说多瘦就有多好,也不是说胖一点就问题有多大,适度控制体重。


女性微微隆起的肚子,切勿过度焦虑了,不是拥有平坦的小腹才是好的,仔细想一想,你小小的肚子里面需要装着这么多的器官,总需要多一点空间的,真的不需要过度焦虑,自寻烦恼,不过适当地锻炼,也是有益于自身的身体健康。



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最后编辑于: 2022-11-19 16:13
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