头发的自然生命周期,由三个阶段组成。在这个周期中,头发会经历毛发生长初期或生长期,然后进入毛发生长中期过渡阶段,然后在休止期脱落。
在毛囊中,新头发开始相同的循环。这样一根头发每8-9年更换一次。因此脱发是完全正常的。
但是我们经常会担心不正常的脱发,也就是脱发数量增多的情况,并且头发出现越来越稀疏的情况。
有很多因素会导致脱发的出现,比如不正确的生活饮食方式、疾病问题如贫血、高血糖、甲状腺功能减退症等,还有怀孕和产后也会脱发。
下面我们来聊聊荷尔蒙、营养物和和维生素这三大影响脱发的因素。
脱发
1、荷尔蒙原因:
甲状腺激素:甲状腺功能亢进时,头发稀薄而细腻,甲状腺功能减退时 ,它脱落并变得脆弱和粗糙;
皮质醇和衍生物:由肾上腺分泌,它们的缺乏会导致脱发甚至脱发(斑块或完全)。过量也是不可取的,也会导致脱发过多;
催乳素:称为应激激素,由脑垂体产生,过量会导致脱发;
雄性激素,也就是 “雄性”(睾酮、雄烯二酮、DHEAS),由卵巢、睾丸或肾上腺产生:过量可能导致脱发。
雌激素,即 “女性”荷尔蒙,主要由卵巢产生,缺乏会导致脱发。
脱发
2、缺乏会影响头发变弱或脱落的其他物质:
半胱氨酸和甲硫氨酸:头发生长所必需的氨基酸,缺乏会导致分叉和断裂;
硫磺- 影响头发的弹性和强度;
锌:保护头发免受自由基侵害,对细胞分裂作出反应,这会影响它们的外观,缺乏 - 头发脱落;
铜:缺乏时,头发会变得更脆并脱落;
铁:脱发的一个非常常见的原因是缺铁(贫血);
铁蛋白:一种急性期蛋白质,铁储存,铁含量低且铁含量正确,头发经常大量脱落。
脱发
3、对头发状况影响最大的维生素:
维生素 B1 和 B2:缺乏会抑制毛发生长和脱落;
维生素 B3:影响头皮的血液供应,从而影响头发的状况和生长;
维生素 B5 :缺乏这种维生素,我们会过早变白,头发干燥脱落;
维生素 B6 :这种维生素参与生成头发所必需的氨基酸;
维生素 B7:即流行的生物素- 影响头皮的新陈代谢,即它负责头发的生长速度及其状况。此外,它还可以防止头皮屑、皮脂溢,由于其不足,头发会严重脱落并缠结;
维生素 A :滋润和防止头皮屑和脱发;
维生素E:加速毛细胞分裂,保护毛细血管;
维生素 C :影响头发的结构,缺乏时,头发会断裂和分叉。
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