女性在生理期更要注意身体变化，如果有一些异常，就要引起重视。有的人表现为反复痛经、生理性痛经、病理性痛经，病理性痛经多提示健康问题，部分妇科疾病会引起反复痛经，需要通过详细的检查找出原因，通过后续的治疗和调养来改善。当然，也有人月经变化特别大，发现血块像肉一样，这是怎么回事？
女人来月经的时候发现里面有肉一样的血块，大多很紧张，担心一些严重的问题正在发展，其实这种变化不用担心，可能是正常的表现。
生理期
因为生理期子宫内膜脱落，如果经血在脱落过程中不能顺利排出，而是停留在某个地方的时间较长，就有可能凝结成块，再往后排出时就像肉块一样，不需要特殊处理。
女性如何顺利度过月经期？
不要过度劳累
在生理期，女性要掌握很多保养秘诀，比如多休息，不要过度劳累。因为生理期阴道经血流出，失血本身会使身体虚弱，所以不宜过度劳累，做高强度的运动或工作，尽量早睡早起，保证每天有足够的休息时间。
当然，如果你感到不适，最好马上休息，有时候休息可以帮助缓解，从而顺利度过生理期。
生理期
控制你的饮食
注意饮食和调养，选择健康的食物提供营养，这也是生理期要做好的一点。有些人长期吃会出错，根据自己的口味和爱好选择，但不知道食物的性质，身体适应情况，也有健康隐患。
对于容易痛经的女性来说，寒性寒凉的东西是不应该吃的，否则会加重症状，进而子宫发冷。当然，不要吃太多油腻难消化的食物，以免影响内分泌，最重要的是饮食清淡，注意营养素的补充，及时获取蛋白质、铁和维生素。
生理期
管理好情绪
女性在生理期要注意情绪的调节，不要因为身体不适而整天抑郁焦虑。一个人的情绪变化与他的健康密切相关，如果心情不好，会干扰内分泌，降低抵抗力，甚至导致女性月经失调。
正确的做法是坦然面对自己身体的生理变化，过了这些天，你会再次充满活力。在这期间，你可以做自己感兴趣的事情，通过转移注意力来保持心态的舒适。
所以，女性不要再姨妈期疑神疑鬼的，很多情况也是正常的，必要的话就及时就医，这样也能明确问题的所在，而解决你的疑虑。
推荐阅读：
为什么叶酸0.4mg 比5mg贵？叶酸有这三大用途，你知道吗？
