保持各项指标稳定，血管畅通，血液才能正常运输，维持生命活动，但如果某个部位的血管变窄堵塞，后续的血液和各种营养物质供应不足，健康就会受到威胁，所以要知道保养血管的秘诀，尽量让血管通畅有弹性，有的人不重视这个问题，然后甚至出现脑梗。
那么，有哪些不良的饮食习惯会导致血管逐渐堵塞呢？
经常喝酒
只有保持正确的饮食习惯，才能获得足够的营养，但有些人经常喝酒，一天不喝就难受，这种情况说明他们过度依赖酒精，上瘾后很难戒酒。
血管
但持续接触酒精不仅对肝脏有害，还会加速血管的病变，使血管弹性降低，变得脆弱，后续指标异常，不仅血压波动，有的人血液变得粘稠。
想要保养血管，就要坚决远离酒精，生活中各种酒精饮料都要远离，不管酒量多少，都不要心存侥幸。
当然，在烹饪食物的过程中要少加白酒和黄酒，这些含酒精的食物虽然有酒香，但吃多了会影响血管健康，要合理避免。
血管
爱吃夜宵
经常吃宵夜，这是很多人的饮食习惯，除了吃三餐的食物，他们晚上睡得很晚，所以睡觉前经常感到饿。有些人会通过吃宵夜来缓解，而且连续有这个习惯，后来不是吃宵夜，就是睡不着。
但是，吃一顿宵夜相当于摄入了很多额外的能量，如果你吃得太多，胃里的消化压力会增加，这可能会影响胃肠功能。
另外，这部分能量在获得后没有被其他方法消耗，容易转化为脂肪类物质，从而使人发胖，而肥胖则往往血脂超标，血液黏稠后可能会堵塞血管，为了自己的身体健康，可以按时吃三餐，吃宵夜的行为要及时纠正。
血管
高热量饮食
吃的总是高热量的食物，这种不良的饮食行为是很多人血管堵塞，体重逐渐增加的罪魁祸首。饮食上要注意食物的选择，先了解食物的热量水平和性质，适合身体的时候再吃。只有科学的饮食才能提供足够的营养，不会摄入过多的热量带来负面影响。
喜欢吃肉，选择脂肪多的肉类，会不断摄入胆固醇和脂肪，导致血清胆固醇和甘油三酯水平过高，有血管堵塞的风险。
有些人依赖甜食，每天吃点甜的东西让自己开心，但是甜食富含碳水化合物，会提供过多的热量。
除了血糖高，也是一些人发胖，血液粘稠的主要原因，在促进健康的时候，要减少热量的摄入，不要总是吃这些高热量的食物。
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