当你发现自己的血液粘稠时，总会有相关的信号，要引起重视，血液黏稠度的不断发展会导致血管壁血栓形成，脱落后会使血管变窄、堵塞，进而导致其他严重疾病，所以要及时规范，不要等到出现严重问题才重视。
那么，血液过于粘稠会发出什么信号呢？
人体的血管错综复杂，无论是大血管还是小血管，只有保护好它们，保证畅通和有弹性，血液和各种营养才能输送到需要的器官和系统。
血液粘稠
但血液过于粘稠不注意调节，身体会发出多种信号，包括头晕、头痛、胸闷、四肢麻木、嘴唇发黑等。如果你自己有这些特征，大概率是血液状态发生了变化，应该通过正确的方法来改善。
怎么调节血液粘稠度？
多补充水分
如果想改善血液粘稠度，就要多补充水分，对于成年人来说，每天大约有2000ml的饮水量，可以不断加强新陈代谢。除了让堆积的有害物质排出体外，润滑肠道外，还能加快血液流动，避免血液黏稠。
因为水是血液的重要组成部分，长期缺水无法维持正常循环，所以要保证人体需要更多的水。在这个过程中，选择温开水，而不是依靠饮料。
血液粘稠
坚持锻炼
坚持运动有改善血液粘稠度的作用，很多人持续运动不够，舒适的生活真的让人感觉很舒服。
很多人选择平躺，但这种生活方式是不健康的，这是一些人血液粘稠，体重不断增加的根源，能够选择合适的运动并耐心坚持，不仅可以加强全身的新陈代谢，还可以使血液循环保持良好状态。
合理用药
根据血液黏稠程度，你要选择合适的应对方法，你已经被确诊为高脂血症，你应该用药物来调节它，通过规范服用降脂药物，可以正常发挥药效，从而调节血脂。
有些人已经发出了疾病信号，应对不当可能会越来越严重，最终导致其他并发症，包括脑梗塞、心肌梗塞等，不要认为药物有副作用而延误治疗。
血液粘稠
调整你的饮食
调整饮食，远离会加速高血脂到来的食物，包括高脂肪食物、富含胆固醇的食物、甜食等，尽量减少热量供应，多补充不饱和脂肪酸和维生素。
这些物质可以增加血管的弹性，同时有助于降低血清胆固醇和甘油三酯的水平，从而有效调节血脂，不然继续吃不合适，其他问题也会找上你。
戒烟戒酒
能正确调节血脂的人，会坚决戒烟戒酒，许多人的疾病主要是由于大量吸烟和饮酒引起的。当他们得到多种有害物质时，肺和肝脏的功能都有不同程度的下降，还会影响很多指标的变化，包括血脂和血压。
只有改正不良习惯，不再继续抽烟喝酒造成伤害，用其他好的方式调节健康问题，才能逐渐好起来。
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