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经常做五件事,肾脏会受不了,很多人每天都这么做

发布时间: 2023-01-06 16:49

2023
01/06
16:49

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男性是肾结石的高危人群,它们在早期是不痛不痒的,一旦有小石头落入输尿管,就会引起难以忍受的疼痛,以至于全身疼得冒汗,并伴有恶心呕吐。


肾结石的发生是因为尿液中矿物质过多,晶体堆积并滞留在肾脏中,原因和不良行为习惯有关。


肾结石有多痛?


肾结石大多起源于肾盏,因为结石比较小,所以没有明显的不适,但有些小结石容易随尿液在肾脏内自由移动,可能进入输尿管或肾盂,阻碍尿液排泄。


肾结石

肾结石


梗阻的输尿管可出现痉挛,增加对肾盂和输尿管的压力,易发生腰部剧烈疼痛,并伴有恶心呕吐,有时表现为刀痛,疼痛放射至大腿内侧、外阴和下腹部。有的患者因为剧烈疼痛而不停出汗,身体蜷缩,血压下降。


哪些不良生活习惯会诱发肾结石?


不喜欢喝水


大家都知道,多喝水可以增加排尿量,有利于小结石排出,避免输尿管或肾脏形成大结石,每天尽量喝2000毫升以上的水,并保证每小时排尿一次,但少喝浓茶和浓咖啡,否则会诱发肾结石


高嘌呤饮食


各种肥肉、海鲜、动物内脏都是高嘌呤食物,在体内可代谢成尿酸,加速尿中草酸盐的沉淀,促进尿路结石的形成,所以要控制嘌呤的摄入,每天摄入不能超过300 mg。


肾结石

肾结石


高草酸饮食


草酸可促进肾结石的形成,草酸存在于许多食物中,包括菠菜、西红柿和豆类、竹笋和茶叶以及葡萄。如果你想知道食物中是否含有草酸,你需要品尝它的涩味,涩味越重,含草酸越多。


食用前需要在开水中焯几秒钟,去除大部分草酸,平时多吃含钙高的食物,如牛奶、豆制品等,因为钙在肠道内可与草酸结合生成难以被吸收的草酸钙,从而防止结石的形成。


高盐饮食


高盐食物虽然能刺激食欲,但盐很容易从尿中排出,携带一部分钙,使尿中钙含量增加。在尿液中,钙很容易与草酸结合形成结石,所以不能吃太咸,每天的盐摄入量控制在5g以内。


肾结石

肾结石


高蛋白食物


有些人不吃肉不开心,但是肉是高蛋白高胆固醇的食物,在体内消化代谢后,能增加尿液的酸度,并释放出大量的钙来维持尿液的pH值。在泌尿系统中,钙与尿酸结合形成结石,成人每天应摄入60至80克蛋白质,多吃新鲜蔬菜和水果。


从医生的角度来说,疼痛并不是一件坏事,可以提醒患者尽早去医院检查,防止肾功能受到严重损害。值得注意的是,肾结石没有疼痛并不是一件好事,因为这个阶段结石卡在输尿管或肾盂内,可使肾脏产生的尿量减少,肾盂增大,容易产生肾积水,使肾脏反复感染,悄悄损害肾功能,甚至造成肾功能丧失,所以要及时去医院做相关检查和治疗。



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最后编辑于: 2023-01-06 16:49
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