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控制血糖有三个误区,不仅让人痛苦,还容易加重病情

发布时间: 2023-01-07 17:22

2023
01/07
17:22

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糖尿病困扰的人最重要的是稳定控制血糖,因为健康人各项指标都正常,可以保护重要器官,避免血管或神经系统的损伤。


但如果胰岛功能降低,血糖持续超标且治疗不正确,不保持良好习惯,指标会持续失控。那么,糖尿病人控制血糖不能陷入哪些误区呢?


根据病情调整药物剂量


糖尿病患者想控制血糖,可以自行调整药物剂量,不要陷入这个误区。


糖尿病

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很多人认为在血糖飙升,身体症状加重的情况下,应该加大药物的剂量,所以他们没有咨询过医生,在降糖药的使用上自己调节,却不知道是三分毒。


有时候改变药物本身的用法用量,会让病情失控,如果病情不能恶化,就加大剂量,血糖下降就减少剂量,具体如何使用药物要遵医嘱,这样才能达到控制疾病的目的。


过度控制饮食


只要严格控制饮食,血糖就能保持稳定,这是大多数糖尿病人的想法,发现慢性病后会从饮食入手。


糖尿病

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但是,饮食要想稳定血糖,就要找对方法,这不仅仅是素食,每餐吃得越少越好。如果长期过度控制饮食,身体所需的营养和能量供应就会不足,也会威胁身体健康。


虽然有些人饮食改变后血糖下降了,但其他问题经常找上门来,得不偿失。


正确的做法是远离高热量食物、甜食、高脂肪食物,不沾酒精,但要满足身体基本的营养需求,持续提供能量,以维持生命活动,保证血糖稳定。


糖尿病

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经常剧烈运动


很多人在防治糖尿病的过程中存在误区,以为只要多运动,血糖就会趋于稳定,但运动能否受益,关键在于运动方式是否得当。


有的人长期剧烈运动,强度大到身体承受不了,他们透支后会经历各种不适,包括胸闷、腿脚酸痛、头晕等。有时剧烈运动也会导致呕吐,这种锻炼方法对他们的健康有害。


虽然可以在一定程度上促进热量消耗,控制他们的体重,降低他们的血糖,但是会带来很多其他的影响,要注意时间和强度的控制,平时运动不多的人,最好先从低强度运动开始,让身体逐渐适应运动过程,这样后续的运动才能顺利,血糖才能稳定控制。


根据以上内容的分析,我们可以知道,要想稳定血糖,有效防治糖尿病,就不要陷入很多误区,只有科学的治疗加上良好的习惯,指标才能趋于稳定。



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最后编辑于: 2023-01-07 17:22
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