抽筋是许多人都经历过的症状，在发生局部肌肉抽筋时会觉得很不舒服，尤其是晚上睡觉时突然抽筋，还会把人从睡梦中惊醒。
而且经常抽筋不能大意，要找出背后的原因，针对性的治疗和调理，才能逐渐恢复健康，而大多数人在第一反应是缺钙抽筋时，会采取多种方法补充钙。
这是所有人抽筋的原因吗？
经常抽筋不一定是缺钙，有的人血管病变，在发展过程中也会表现出抽筋，其中有慢性疾病困扰或者我们上了年纪的中老年人应该进行重点主要关注，如果没有出现了下肢动脉硬化闭塞症，在发展期间可以循环受影响，代谢废物通过不断累积会让局部肌肉受刺激，从而导致发生痉挛。
抽筋
此外，身体在睡眠时不活跃，血流速度较慢，所以在睡眠时会突然抽筋。
下肢动脉粥样硬化闭塞症与一些基础疾病有关，糖尿病、高脂血症、高血压人群的患病率不断增加，平时乱吃、不锻炼、经常抽烟喝酒也能加速疾病的到来。所以，出现抽筋症状的时候，不要简单的认为是缺钙，要找出真正的原因，通过好的方法缓解。
抽筋有哪些原因？
寒冷刺激
抽筋的原因是复杂的，许多其他条件不能忽视，如寒冷刺激。
抽筋
在炎热的夏天，大多数人都会在室内开空调降温，但如果空调温度降得太低，同时又不注意保暖，就很容易让很多部位着凉。
如果腿长时间暴露在寒冷的环境中，血管会收缩抽筋，从而导致抽筋，你要注意保暖才能改善，否则有感冒的风险，当然冬天也要选择合适的被子盖好。
过度疲劳
运动进行过度，在劳累工作状态下有肌肉痉挛的可能，会让人容易出现抽筋。
有规律的运动可以强身健体，激活免疫系统，改善全身的循环和新陈代谢，但要在适当运动的前提下，控制运动的强度，做好保护工作，才能收获运动的好处。
抽筋
但有些人有一种误解，认为运动强度越高越好，过度疲劳后腿抽筋，有更多的酸痛，需要控制运动强度来改善。
缺钙
缺钙是很多人腿抽筋的主要原因，尤其是饮食不当、晒不到多少阳光、缺乏运动、年纪大的人，他们身体吸收钙的能力越来越差，不断流失，可能会导致缺钙，从而导致血钙浓度降低，持续缺钙后会出现腿部抽筋，还有的关节骨骼疼痛，需要积极补钙缓解。
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