越来越多的人受到高胆固醇的影响，虽然这种物质是身体所需要的，但它可以是好的也可以是坏的。如果你经常得到坏胆固醇，它会逐渐增加你血液的粘度，而当血液太稠时，正常的循环就会受到影响，可能会让部分血液供应不足，最终导致疾病，要了解胆固醇是如何调节的。
经常吃鸡蛋会导致胆固醇高，诱发动脉粥样硬化？
动脉粥样硬化是一种非常危险的情况，相当于体内重要血管逐渐变窄、堵塞。硬化后不能维持正常循环，会影响重要器官和系统的血液供应，动脉粥样硬化之所以会发展，与胆固醇指数高有关。
胆固醇
鸡蛋是生活中常见食物，可以为人体发展提供具有多种营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，除了提高视力，增强自身免疫系统功能，还可以通过促进幼儿大脑健康。如果是每天吃一个鸡蛋，长时间都有自己这种饮食行为习惯，不会直接就导致胆固醇升高。
在正确吃鸡蛋且控制好量的前提下是有好处，要去了解真正会导致动脉粥样硬化的不良影响因素是什么，可不要陷入误区。
胆固醇
如何调节好血脂？
控制饮食
如果你想保持一个正常的胆固醇水平，你应该掌握正确的饮食，不要吃太多高胆固醇的食物，这是典型的动物内脏。很多人认为多吃动物内脏可以维持身体，改善器官功能和血液，但要考虑身体适应情况，并控制数量。
有些人无节制地大量食用动物内脏，除了尿酸指数高，还会摄入大量胆固醇，最后加速一些血管疾病的到来，爱护身体的人会多补充维生素和不饱和脂肪酸，远离高热量的食物，血管才能畅通。
加强锻炼
坚持锻炼，这种好习惯可以保持胆固醇指数稳定，越来越多的人血液粘稠，血管疾病，归根结底是运动太少。
胆固醇
生命在于运动，选择合适的运动可以促进热量消耗，同时使血管通畅。在运动的过程中，多余的热量被消耗，坏的胆固醇除了利用体内储存的糖和脂肪外，还能正常排出体外，有些人持续久坐会逐渐发胖，甚至引发一些慢性疾病。
戒烟戒酒
坚持不抽烟不喝酒，这是让动脉保持一个功能进行良好的方式，许多人胆固醇指标要求过高，最后发展为动脉粥样硬化，这和平时不良行为习惯以及有关。
在长期吸烟和饮酒的影响下，摄取许多有害物质，包括尼古丁、酒精、焦油等，会对肺和肝脏造成不同程度的损害，并在此过程中加速血管疾病，最终使血液变得像粥一样稠，从而正确养护身体要坚持不吸烟和不饮酒。
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