老年人的身体状况与年轻人不同，当他们年轻的时候，身体强壮，可以做任何事情很快。
当他们到了老年，他们通常会变得迟钝，不仅在思考，而且在大脑反应中，甚至身体的活动也变得迟缓，有些人走了很长的路要花很多时间，而且往往大脑变得不明亮，记忆力下降的特点，所以不服从老年人是不可能的。
老年人记忆力差，脑子不好是常有的事，随着衰老的到来，大脑的功能逐渐降低。
大脑
如果不保持良好的生活方式，积极抗衰老，在大脑神经退行性变的过程中，有些人的记忆能力会明显下降，遗忘近期事件的速度会加快。
而脑袋不灵光主要问题体现在反应迟钝、思维发展迟缓、容易出现注意力不集中等。
若可以通过坚持一些定律，同样我们可以让老年人活得年轻。
作息要恰当
想要活得年轻，最重要的是保持正确的作息习惯，虽然很多老年人睡眠质量差，早上可能醒得早，但如果你能早睡，养成早睡早起的好习惯，有助于提高大脑功能，对抗衰老。
大脑
因为人们可以在充足睡眠的调节下保持内分泌稳定，同时让内脏得到调理，如果持续缺乏睡眠，身体过度透支，人们就会疲劳，精神状态不佳，还可能加速衰老，降低大脑功能。
健康饮食
注意营养补充剂，可以看起来不错，活得年轻，但是在选择食物时可以明亮眼睛，不要吃任何老年人可以吃的食物，那些垃圾食品，高盐，高糖，高脂肪的食物尽量吃，并积极保持稳定的指标，或一些慢性疾病，会导致心脏脑血管疾病和缩短寿命。
而能重视抗氧化物质进行补充的人我们可以通过有效管理养护血管，延缓神经退行性变，自然越活越年轻。
坚持运动
不要以为到了老年就不能锻炼了，锻炼是一件不断的事情，只要掌握了技巧，正常锻炼，多多益处就成了囊中之物。
大脑
建议老年人通过打太极拳、跳广播体操、散步等方式增加运动量，从而维持全身良好的代谢循环。
在循环正常的情况下，血液和各种营养物质可以及时输送到需要的地方，可以让脑袋发亮，避免衰老加速导致的记忆能力退化。
别管太多琐事
对于老年人来说，要保持良好的心情，有不好的事情要从容处理，不要在意太多琐碎的事情，同样的身体保养效果。
许多老年人天生操劳，自己的忧虑和焦虑感会逐渐伤害身体，如果你能放松心态，那么人就可以潇洒的生活，同时对抗衰老。
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