身体每天需要获得足够的微量营养素、维生素和矿物质，以促进健康和增强免疫功能。
而许多种维生素，常见的维生素 A、 B、维生素 C 等，不同的维生素对应着不同的功能。
但有些人长期缺乏维生素 B6，对健康构成威胁，这种物质在体内参与多种代谢反应，尤其是氨基酸代谢。
缺乏维生素B6会有哪些异常呢？
人体要保持良好的新陈代谢，促进生长发育，维持生命活动，对维生素的需求应该满足。
维生素 B6
维生素 B 含有多种成分，其中维生素 B6的重要成分之一，其来源广泛，在动物、植物中均有存在。
补充足够的维生素B6可以保证身体正常的新陈代谢，从而吸收营养，降低患慢性病的风险，一旦缺少了，很多问题就会找上你。
哪些皮肤出现异常变化是缺乏维生素B6？
皮肤有炎症
一些皮肤的异常变化实际上是维生素 B6缺乏，如皮肤反复发炎，应引起注意，炎症不一定是卫生不良、抵抗力弱，也可能是营养不足。
维生素B6本身参与身体的新陈代谢和营养吸收，在缺乏维生素B 6的情况下，皮肤的代谢能力降低，容易积累有害物质，从而对皮肤造成刺激，久而久之就会出现炎症，表现为皮肤疼痛、瘙痒、发红。
维生素 B6
色素沉着
皮肤色素沉着、肤色变化、局部皮肤发黑，这种情况应该怀疑是维生素 B6缺乏。
因为，维生素 B6参与了多器官的正常代谢，新陈代谢保持良好，物质的交换，如果持续下去，会引起黑色素代谢失衡，最终导致许多皮肤色素在局部积累、沉淀，使许多人形成斑点、斑块，其效果是减少皮肤的美丽。
皮肤干燥脱屑
如果不是在干燥的环境下，秋冬会持续干燥，有时太干会痒，会脱皮，在这种情况下人们怀疑维生素B6缺乏，这种物质可以滋养和滋润皮肤，从而保持皮肤湿润光滑。
但持续发展缺乏皮肤会处于一个过度干燥中，干燥技术之后摸起来粗糙，才可能导致皮肤脱屑，这种学习情况要及时营养补充来缓解。
维生素 B6
皮肤瘙痒
皮肤瘙痒莫名其妙，大多数人的第一反应是皮肤病，因为很多皮肤问题都通过瘙痒警告，包括湿疹、荨麻疹、皮肤过敏等。
但是，如果这些常见疾病没有发展，就可能是一种维生素缺乏症。
维生素对皮肤健康有促进作用，但如果持续缺乏维生素B6，皮肤就会干燥。
如果过度干燥，就容易发痒，有时皮肤会明显发红，应排除其他皮肤病，及时补充营养不足。
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