有了高质量的睡眠和规律的作息，醒来的时候会感觉精力充沛，不会昏昏沉沉，头晕目眩。
但是有些人不熬夜还是会有这些症状，需要引起注意，有时候一些疾病在发展中会让人不舒服，会频繁发出信号，应根据表现和检查结果了解病因，避免某些疾病被忽视而逐渐加重。
头晕目眩、昏沉是怎么那么一回事呢？
血压不稳定
正常情况下，人的精神状态保持良好，由于睡眠时间充足，营养满足全人的需要是相对动态的。
但在血压不稳定时，各项指标不能保持正常时发出相应的信号，不要保持良好的生活习惯，认为低血压是一件好事。
头晕昏昏沉沉
在服用高血压药物的情况下，过度使用降血压药物，饮食过量，可能导致低血压。
在持续低血压的威胁下，机体的正常血液循环不能得到很好的维持，可能使大脑重要组织的血液供应不足，在缺血缺氧的影响下，常表现为头晕目眩，需要根据自己的血压水平找出原因，尽早调整。
感冒
休息的时间足够了，但整个人还是没有多少精神，可能是感冒了。
普通感冒是一种常见的疾病，不注意保暖，身体不好，感冒的风险增加，在常见的威胁症状是疲劳、头晕、咳嗽、发烧、食欲不振，结合你的身体症状、精力等来推断你是否感冒。
头晕昏昏沉沉
普通感冒，治疗几天就可以好转，但不代表可以不管，病情严重，依靠身体自身能力难以恢复，你要听从医生的指导，服用治疗感冒的药物，并适当休息，补充营养，这样感冒病情就能得到控制，症状也能得到缓解。
低血糖
那些头昏眼花、神志不清的人需要判断自己是否患有低血糖，许多人患有低血糖。
许多人有审美缺陷，认为瘦是美丽的，他们认为越瘦越好，在追求最终苗条身材的过程中，饮食过于节制，长期以来身体所需的营养物质得不到提供，不吃早餐，不吃晚餐，还总是吃素菜，可能会影响能量和营养不足后免疫功能的正常运作。
头晕昏昏沉沉
还会因为血糖不稳定而出现相应症状，常见的是身体疲劳、头晕、耳鸣、惊慌、手颤，甚至不断出冷汗。
要及时补充糖分，缓解症状，当然糖尿病正在发展，不要随意使用胰岛素或降糖药，否则也会发生低血糖。
由此可见，根据身体症状方面可以进行大致判断疾病不同类型，在察觉到异样后不可掉以轻心，只有找准病因，科学治疗和正确调养，才能尽快恢复。
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