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男性应该怎么调理性功能障碍?

发布时间: 2020-02-12 17:39

2020
02/12
17:39

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在传统观念中,男人是家庭的顶梁柱,需要承受来自各方面的压力。很多男性朋友在忙于养家糊口,为事业打拼的同时,往往忽视了自身健康。
 
而性功能障碍是男性到了一定年纪会遇到的问题,而在生活中注意一些细节有利于改善性功能障碍症状。那么,性功能障碍需要注意哪些细节呢?安庆远康医院医师带来专业解答。
 
只要注意以下生活细节,养成良好的生活习惯,可以有效避免性功能障碍等各种男科疾病。


 
1、保证充足的睡眠
 
每天在凌晨12之前入睡,同时,保证睡眠时间不低于7个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
 
2、永远保持工作状态
 
持续保持工作状态,对男性健康大有裨益。即使正式退休,离开工作岗位,也不要无所事事,因为停止工作会阻止大脑活动,造成记忆力减退、反应迟缓。在交往中,这些都是致命的缺点。停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不堪。
 
3、没事多走路,少开车
 
平均每天开车时间尽量少于1.5小时。因为驾驶座位的轻微颠簸可能对雄性激素的分泌产生影响。如果路况拥堵,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。
 
4、少喝啤酒多喝粥
 
“啤酒肚”不仅影响男人形象,同时还会危害男性健康。因为腹部堆积的多余脂肪会抑制雄性激素的生成,从而引起各种慢性疾病。建议男性朋友平时少喝酒,早餐可以喝点粥,不仅有利于保持完美身材,同时也有利于身体健康。
 
5、关注血管的健康
 
多做体检,关注血管健康,保证血液能够正常流入阴茎,从而促进阴茎勃起不受影响。
 
6、平时多吃坚果
 
平时多吃新鲜蔬菜、水果以及花生、腰果等各类坚果。尽量少吃羊肉串、烤肉等油腻食品,可以喝少量的优质葡萄酒。
 
(部分图文来源网络,侵删)
 
 



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