女人在备孕期间应该要做好尽职结构的调整，增加微量元素的摄入量，最好不要吃辛辣油腻的食物，避免饮酒，否则会影响到胎儿的健康，也会影响到女性自身的健康，怀孕期间最好不要吃辛辣的食物，尤其是容易过敏的人群，在备孕期间尽量选择容易消化的食物，女性备孕期间饮食禁忌有哪些？
1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
8、避免吃各种污染食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
而女性备孕期间饮食禁忌有哪些？女人在备孕期间最好不要吃腌制类的食物，备孕期间不要吃容易引起过敏的食物，女人在备孕期间最好不要吃被污染的食物，否则会严重影响到，受孕也会影响到生育质量，备孕期间不要吃加工类的食物，备孕期间不要吃防腐剂含量较高的食物，否则会影响正常受孕。
