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老年人该如何选择保健品

发布时间: 2019-11-19 17:13

2019
11/19
17:13

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随着保健行业的盛行,越来越多的保健产品、保健公司出现在人们的眼中,有一些是有一定的保健效果,但是更多的却是骗局,骗钱是小事,吃坏身体才是大事,那么该如何选择保健品?


 
我国的保健食品主要分为两类:
 
1、营养素补充剂
 
是以补充一种或多种人体所必须的营养素为目的,内容包括维生素和矿物质。
 
2、声称具有特定保健功能的食品
 
比如说有降血脂、降血糖等类特定的保健功能食品。
 
那么老人该如何选择保健品?
 
1、保健品不是药品,不要相信“疗效”“速效”的字样
 
保健食品只是特殊的食品,虽然可以调节机体功能,但并不是以治疗为目的。尤其是老年人,对于一些保健品虚假宣传中的“功效”非常看重,如果遇到速效、疗效很快这类的字眼,大部分都是不可靠的,尤其是一些食字号的营养品,是不能声称有任何保健作用的。
 
2、选择保健食品,必须针对自己的身体状况
 
在选购保健品时,不要盲目随着广告走,而应根据自己的健康状况有目的、有针对性地选择,每种保健食品只能适用于特定人群食用。比如说有瘦身的、有增强免疫力的、有降血脂的、降血糖的,保健品也要看效果,盲目的使用,只会白浪费钱。
 
3、学会理性购买保健食品
 
要学会理性的购买保健食品,保健食品需要长期的使用,才会有一定的效果,如果看到广告一时兴起,那是没必要花冤枉钱的。
 
4、从科学角度讲,平时注意营养合理的平衡膳食、有规律的生活习惯、适时适量的运动、保持开朗的性格才是身体健康的根本保证。



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