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按摩减肥效果好吗?减肥穴位有哪些?

发布时间: 2020-09-26 17:25

2020
09/26
17:25

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按摩减肥是一种中医减肥的方式,按摩减肥具有促进身体脂肪燃烧的作用,最好搭配合理的饮食结果会更好,常常按摩,三阴交穴具有减肥瘦身的作用,具有调节内释放的功能,能够解除下半身肥胖的难题,足三里穴具有减肥的功能,并且具有强健脾胃的作用,才能排除体内的湿气,按摩减肥也要注意正确的方式,按摩减肥有结果吗?


按摩减肥结果好吗?


按摩减肥是依据中医经络学衍生出的一种妙招,按摩过程中,脂肪会处在一种柔软且方便燃烧的状况。但是按摩穴位只是起到辅助减肥的作用,假如搭配合理的饮食和运动,结果会更好。


按摩妙招:


1.三阴交穴:按摩此穴位才能调节身体的内释放,解除下半身水肿,还被称为女人的“不老穴”。


2.丰隆穴:先用大拇指点按3分钟,再用指腹顺时针按揉5分钟,每日按两次,力度以酸痛感合适,有祛湿化痰、減肥消脂的功能。


3.足三里:先用大拇指按压一下,然后採一揉,反复这个动作5分钟,部分出现酸胀感为佳,功能:强健脾胃,排除体内有余的湿气。


4.中院穴:食指和中指并在一起,顺时针按摩2分钟。功能:促进消化、解除眼袋及脸部水肿,让气色更红润。



按摩减肥必要注意什么:


1.过度饥饿或是正餐以后不宜按摩减肥,至少要在饭后两小时在进行。


2.经期妇女、妊娠期妇女都不宜按摩减肥。


3.按摩的时候一定要维持室内的卫生,空气清新,温度适宜,冬季注意做好保暖措施,避免着凉。


4.按摩前后忌喝凉水,按摩后的身体血液和结构都处在活跃的状况中,假如饮用凉水会影响身体的气血循环,影响减肥的结果。


按摩减肥是比较好的减肥妙招,并不会对**形成损伤,而且不方便出现反弹的难题,经过刺激穴位能加快身体脂肪的燃烧,三阴交穴有利于下半身减肥,能够解除下半身水肿的难题,按摩减肥的时候一定要选准穴位。



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