你知道吗，这对我来说真的很神奇。有多少人还喝苏打水。他们只是不知道它会对你的肝脏和其他器官造成什么影响。
今天我们要讲的是软饮料和肝脏的关系。
肝脏
正常情况下，健康的肝脏应该只有5％的脂肪，当你有脂肪肝或者是非酒精性脂肪肝的情况下，可以达到体内含有是60％-80％的脂肪，这就代表了你的体内几乎是整个肝脏都充满了脂肪，而脂肪是导致肝硬化的主要原因；
而肝硬化是一种永久性的肝脏疾病，你会看到你的内脏开始突出，紧接着你会开始有各种各样的问题，比如心脏，高血压，凭借你的记忆里和清晰的思维，你就没有办法清晰地思考，所以这是你想要避免的事情。
下面我将列举一个有趣的研究。软饮料是预测脂肪肝的唯一独立变量。但是在82.5％的人，能喝的饮料当中，软饮料，苏打水占据了绝大部分，这会导致你发生脂肪肝的存在。
当你读到这项研究时，最常见的软饮料是可口可乐40％，然后是加糖果汁，这些都是含有糖分的饮料，现在我们来看一下苏打水，高果糖玉米糖浆的危害是最大的；
苏打水里面的其中成分一半是果糖，还有一半是葡萄糖，而果糖只有肝脏才能处理，当你的肝脏承受了巨大的压力，所有肝脏别无选择的只能把它变成甘油三酯，在肝脏，然后扩散到肝脏周围的不同器官，它可以进入脾脏，进入胰腺，进入骨髓。
所以这对身体器官是相当有害的，所以如果你经常喝苏打水或者是你认识的人也喝苏打水，一定要及时注意自己的肝脏情况，避免肝脏受损。
肝脏
保护肝脏小技巧
平时记得定时定量吃饭，饭只吃七分饱，不暴饮暴食，但也不过饥。
多吃新鲜蔬菜水果，少吃高盐高糖高脂肪的食物，比如油炸类、甜品类还有市面上的一些烧烤，肥肉等等这些食物。
保持情绪的稳定，少生气，切勿动怒，俗话说易怒伤肝，这也是国家经过试验研究出来的。
发现肝脏不适要及时去医院检查，切勿耽误病情。
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