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是否肾虚,主要体现于这几个症状!发现自己肾虚又应该如何补肾呢?

发布时间: 2021-05-18 12:08

2021
05/18
12:08

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肾虚的主要区别是肾气不足、肾阴虚、肾阳虚。


肾气不足患者主要表现为腰酸、肢体酸痛、记忆力减退、头晕耳鸣、失眠多梦、女性患者主要表现为白带过多、性欲减退、月经量较少、不孕或反复流产、舌淡脉弱等。


肾虚

肾虚


肾阴虚患者在肾气不足症状的基础上,还伴有面部潮红、潮热、盗汗、咽干、失眠多梦、舌红、少苔等。


肾阳虚患者在肾气不足的基础上,还伴有畏寒、食欲不振、面色苍白、腹泻、舌淡白脉弱。


肾好不好还得看以下几方面就知道:


1、看头发。肾藏精其华在发,头发的营养来源于血,但它生机的根本还是在于肾。肾不好的人,头发就会过早的发白失去光泽,甚至出现脱发的情况。


2、看眼睛。肾好的人眼睛明亮有神,肾脏一旦亏虚,两目就看起来无神。眼睛经常觉得发酸干涩,另外有些人伴眼睑的浮肿或不少人也有黑眼圈。


肾虚

肾虚


3、看耳朵。首先是耳朵的外形,耳垂饱满坚厚明润的人肾精充沛。在功能上肾好的人听力也好。


4、看嘴巴。在我们身体健康的时候,嘴唇的颜色应该是微微发红的。一旦发现自己嘴唇的颜色比较深、比较暗甚至发乌发黑,而且伴随嘴唇周围的皮肤也黑黑的,那很有可能是肾脏的功能异常了。


肾虚的原因可以从以下几个方面找到:


1、先天肾气不足,有遗传的,也有母亲怀孕时不良因素造成的。


2、因过度性交、性生活过于频繁、自慰失控或过度所致。


3、情绪上受到惊吓或者长期生活在恐慌中,因为怕伤肾,所以肾气也在这种情绪状态下受损。


4、现在很多人都喜欢熬夜,熬夜是破坏肾气的一个很重要的原因。

 

肾虚

肾虚


那么如何补肾呢?


在日常工作生活中,肾虚是常见的病症。


要想有效的补充你的肾气,你要清楚的明白,你的肾虚是肾气不足,肾阴不足,肾阳不足。可以吃枸杞、山药等食物,也可以起到补肾的作用。


也可以用按摩更好的刺激穴位,促进腰部血液循环。在日常生活习惯上,要养成早睡早起和良好的饮食习惯。


甲鱼和生蚝也是很好的补肾食品,可以根据自己的实际情况进行很好的调整,有效解决肾虚带来的不便。


所以在发现自己肾虚的情况可以找医生进行调理,千万不要乱买药用药,那只会火上浇油。还应该注意不要熬夜、坚持锻炼,都有助于肾脏的恢复。



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