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教你简单测试脑梗,脑梗到底应该怎么避免复发?

发布时间: 2021-07-01 16:12

2021
07/01
16:12

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脑梗是由于各种原因引起的脑部血液供应障碍、缺氧、缺血所导致的局限性组织的缺血性软化或坏死。

 

脑梗死临床常见的类型有脑血栓形成、脑栓塞、腔隙性梗死等。

 

大部分患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病,血脂异常等基础病,所以如果预防措施不到位,很有可能会出现二次复发。

 

而夏季又是脑梗的高发期,部分患者因吃冷饮冰再加上吹空调,就容易发生感冒或是腹泻。

 

从而容易引起血液收缩、血压波动,就极大可能发生危险。

 

特别是动脉粥样硬化情况相对严重的老年人,就更应格外小心敬慎。


脑梗

脑梗

 

所以如何知道自己有没有患上隐性的脑梗呢?我们来看看以下几个测试方法。

 

方法一

 

在纸上画螺旋圈,以5毫米为间隔,画4-5圈,然后再用另一种颜色在5毫米的间隔之间再画一条线。

 

以上操作在10秒内完成,若这两条线有两处以上的地方高度重合,就要怀疑隐性脑梗了。

 

方法二

 

夹豆粒和豆腐,将三十粒大豆和两平方厘米的豆腐块放在一个盘子中,然后用筷子交替夹豆粒或是豆腐块,反复5次。

 

30秒以内不能完成就要警惕隐性脑梗

 

方法三

 

在地板上画一条五到十米长的直线,左右脚交替踩在直线上往前走,若行走时肢体摇晃或不能准确踩在直线上,也都表明小脑或是脑干出了问题。


脑梗

脑梗

 

那么该如何预防脑梗的二次复发呢?

 

建议采取以下几个措施进行预防:

 

1. 控制血脂

 

高血脂、血脂异常等基础病会加大二次复发的几率。

 

2. 控制饮食

 

保持每日摄入的水果量不少于200g,蔬菜的摄入量不少于400g,摄入盐分不超过6g的原则。

 

适量多食用富含不饱和脂肪酸的食品,并减少反式脂肪酸的摄入。

 

并且患者要做到戒烟控酒,限制酒精以及高糖分饮品的摄入。

 

增加膳食纤维的摄入,多吃豆类、粗粮。

 

3. 保证充足的睡眠

 

充足的睡眠才能让血管的运作保持稳定,若是经常熬夜会使人长时间处于持续兴奋的状态。

 

从而容易造成血管的收缩,血压升高,由此增加脑梗的复发率。

 

脑梗

脑梗


4. 坚持服用相关药物

 

上文说到,高血压、高血脂、糖尿病、冠心病,血脂异常等基础病都会引发脑梗

 

所以患有上述基础病的患者更应坚持规律服药。

 

5. 定期到医院复查

 

脑梗塞后,患者应定期回院复查血压、血糖、血脂和心电图等,并根据医师建议,制定合适的康复治疗方案。

 

参考来源:

[1] 《家庭医生》2020年啊第1227页,《3措施避免脑梗塞复发》

[2] 《夕阳红》2020年第21期,《怎样预防脑梗》,鲍医生



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