颈部疼痛是一种常见的症状，大部分人都会有。颈部肌肉会因不良的姿势而紧张，无论是俯身对着电脑还是俯身对着工作台前。骨关节炎也是引起颈部疼痛的常见原因。
很少情况下，颈部疼痛可能是更严重问题的症状。如果你的颈部疼痛伴随着手臂麻木、没有力气，且肩膀、手臂有刺痛，建议前往医院就诊。
颈部疼痛
症状：
长时间把头固定在一个地方会加重疼痛，比如开车或在电脑前工作、肌肉紧张和痉挛、头部移动能力下降、头疼等等。
大多数颈部疼痛会通过正确的治疗方法而逐渐改善。如果没有，就去看医生。
如果受伤导致严重的颈部疼痛，如机动车事故、应立即前往医院就诊治疗。
如果颈部疼痛严重、持续数天无缓解、向下伸展手臂或腿疼痛、伴有头痛、麻木、虚弱或刺痛就要注意了。
原因：脖子可以支撑头部的重量，所以它很容易受伤，也容易造成疼痛和运动受限。
颈部疼痛
颈部疼痛的原因包括:
1、肌肉拉伤。过度使用，比如长时间伏在电脑或智能手机前，经常会引发肌肉紧张。即使是一些小事情，比如在床上阅读也会使颈部肌肉紧张。
2、关节磨损老化。年纪越来越大，身体的各个关节会开始老化，颈部关节也会随着年龄的增长而磨损老化。骨关节炎导致你椎骨之间的软骨恶化。然后就会形成骨刺，影响关节运动，且这种疼痛是难以忍受的。
3、神经压缩。颈椎骨上的椎间盘突出或骨刺会压迫脊髓外的神经。
4、受伤。汽车追尾往往会导致颈部扭伤，即头部前后拉扯，颈部软组织紧张。
5、疾病。某些疾病，如风湿性关节炎、脑膜炎或癌症，会引起颈部疼痛。
大多数颈部疼痛与不良坐姿睡姿以及颈椎老化退化的原因有关。为了帮助预防颈部疼痛，保持你的头在脊椎上方的中心位置。在日常生活中做一些简单的改变可能会有所帮助。
颈部疼痛
1、使用良好的姿势。站着或坐着的时候，确保你的肩膀在臀部上方成一条直线，耳朵在肩膀上方。
2、多休息。如果你长时间在电脑前工作，应该站起来走动走动，伸展一下脖子和肩膀。
3、调整桌子、椅子和电脑，使显示器与眼睛处于同一水平线上。膝盖应该略低于臀部。使用椅子扶手。
4、打电话时应避免将手机夹在耳朵和肩膀中间，长时间也会对脖子造成伤害。
5、如果你吸烟建议你戒烟。吸烟会增加你患颈痛的风险。
6、避免背着背着背带的沉重袋子。重量会使你的脖子紧张。
7、保持一个好的姿势睡觉。在脖子下面放一个小枕头。试着平躺着睡，把大腿放在枕头上，这样可以平躺你的脊椎肌肉。
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