随着人们生活水平的提高，脂肪肝的患病率也在逐年上升。根据2015年中国脂肪肝防治指南科普版，我国人群脂肪肝患病率为12.5％-35.4％。脂肪肝已经取代病毒性肝炎成为中国最大的肝病。
肝脏是脂肪代谢的重要场所，在脂肪的消化、吸收、分解、合成和运输过程中起着重要作用。
脂肪肝到底有哪些症状呢？
脂肪肝
脂肪肝的临床表现多种多样，轻度脂肪肝多无临床症状，仅有疲乏感，大多于体检时偶然发现，中重度脂肪肝则会出现类似慢性肝炎的表现。
可有食欲不振，疲倦乏力，恶心，呕吐，肝曲或右上腹隐痛等不适，少数人可出现消化道出血，牙龈出血等。重度脂肪肝可以有腹腔积液和下肢水肿，电解质紊乱等情况。
然而，很多人对脂肪肝的认识不足，对其危害也并不重视，甚至还有人号称没有脂肪肝的人生是不完美的。
其实，脂肪杆对人体有很多危害，首先，肝细胞内酯滴堆积，会损害肝脏功能，降低人体免疫，解毒功能，甚至导致肝硬化的发生。
脂肪肝
其次，脂肪肝，会促进动脉粥样硬化，诱发冠心病，中风，诱发或加重高血压，加重糖尿病等代谢性疾病。
另外，不要相信世界上最远的距离是你的脂肪肝和肝癌之间的距离，但它们近在咫尺。脂肪肝离肝癌只有四步之遥。在早期，脂肪肝会降低肝脏容量，使人疲劳、感冒和发烧，然后逐渐发展为脂肪性肝炎、脂肪肝纤维化和肝硬化，最后发展为肝癌。
正所谓：一胖毁所有，大地因你抖。因此，改善脂肪肝给肝脏减肥迫在眉睫。
首先，应该做到合理的膳食摄入，调整饮食结构，在日常生活中，除了少吃高脂肪，高热量的食物，控制动物脂肪和糖的摄入，做到营养均衡外，还应该多吃一些护肝、降低血清胆固醇的食物，比如玉米、海带、洋葱、苹果等等。其次，戒烟、喝酒、喝酒也会诱发脂肪肝，但得了脂肪肝后喝酒更糟糕。
脂肪肝
再次提醒，慎用各种药物。任何进入体内的药物都必须通过肝脏解毒。在选择药物时，我们应该更加小心肾脏药物的毒副作用，尤其是对肝脏有害的药物。
最后，适当运动，尤其是有氧运动，慢跑，骑单车，游泳都是非常好的运动方式，记住，只要方法科学，改善脂肪肝不是梦。
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