由于钙元素可以帮助增强骨骼密度，防止骨钙流失（尤其是在40岁之后），很多女性朋友尤其喜欢补钙。
在众多类型的钙类化合物中，最适合作为补充剂的钙化合物是碳酸钙和柠檬酸钙，原因在于相同当量下它们的钙元素含量最多。
相同当量下钙元素的含量才是一个钙补充剂的真正含钙量。比如说，碳酸钙含有40%的钙元素，那么500 mg的碳酸钙片就有200 mg的有效钙元素。
钙补充剂是否可以与降压药血压药相互作用？
是。大量的钙补充剂可能与某些降压药物相互作用。可能发生以下相互作用：
噻嗪类利尿剂。这些药物也称为水丸。噻嗪类利尿剂（如氯噻嗪，氢氯噻嗪和吲达帕胺）服用大量钙会增加牛奶碱综合症（一种严重疾病）的风险。
通常，如果服用噻嗪类利尿剂，请避免每天服用大量钙。这包括钙补充剂和钙食物来源。 如果在服用噻嗪类利尿剂时服用钙补充剂，请咨询医生有关适当的剂量。还要求检查血压和钙水平。
钙通道阻滞剂。补充钙可能会降低钙通道阻滞剂的作用，例如硝苯地平，维拉帕米，地尔硫卓。实际上，钙是通过静脉输液管输送的，有助于逆转钙通道阻滞剂的过量使用。
为了安全起见，如果同时服用钙通道阻滞剂和钙补充剂，请定期检查血压。
钙补充剂似乎与其他通常规定的血压药物没有相互作用，例如：
（1）血管紧张素II受体阻滞剂，包括氯沙坦，缬沙坦等；
（2）血管紧张素转换酶抑制剂，包括卡托普利，赖诺普利和其他；
（3）β受体阻滞剂，包括卡维地洛和美托洛尔和其他；
（4）肾素抑制剂，包括阿利吉仑
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