正常情况下，排便在5分钟内完成，排便后全身感觉舒适。但是总有人觉得拉完大便不干净，有的还粘着，费了好大劲也拉不出来，用了几张卫生纸也擦不干净，这不是一个小问题，但一般与以下情况有关。
人在什么情况下会觉得自己大便总是还有？
便秘
便秘可以分为几种类型，包括长时间排便困难，每周排便次数少于两次，排便感觉没完没了。
不良饮食习惯
酒喝多了，吃了辛辣刺激的食物后，会引起肛门充血水肿，容易产生排便，甚至拉完大便后还会觉得排便不干净。
痔疮
患有痔疮，尤其是混合痔，往往会使肛门感到下坠，每次拉完大便都要用好几张卫生纸擦干净，造成排便不尽的错觉。
排便
结肠直肠疾病
由于大便频繁、大便带血或粘液、排便不干净，应高度怀疑结直肠癌，有必要去医院做常规大便或结肠镜检查。
肠易激综合征
肠易激综合征以肠蠕动或痉挛为特征，易引起腹痛、腹泻，同时伴有排便困难、排便明显、排便不尽。
直肠脱垂
直肠脱垂是指直肠黏膜、整个直肠或肛管脱出肛门，刚开始排便时肿块从肛门逸出，排便后肿块自行回缩。但随着病情加重，肛门括约肌松弛，必须用手复位，伴随着肛门坠胀感和排便不干净。
排便
妇科疾病
如果女性在排便或排尿时出现明显不适，如排尿次数增多、排便持续、排便不干净、肛门胀大等，应尽早就医，可能是子宫肌瘤引起的。
如何通过排便来评估健康水平？
大便特征
通常大便呈香蕉状，不粘在马桶里，浮在水面上，可以一次洗干净，大便呈糊状、干燥、结块也是正常的。但是，高蛋白饮食会使大便质地变硬，就像粘土一样；吃太多碳水化合物食物会使大便呈现糊状或松软。
大便的颜色
一般大便呈黄褐色或黄色，吃太多绿叶蔬菜会让大便颜色更绿；食用动物血或内脏时，服用中药和铁，大便颜色为黑色；吃太多肉会让大便变成褐色；喝太多牛奶或奶制品会使大便呈淡黄色。
排便
大便有异味
因为细菌在分解肠道内容物的时候会产生粪臭等物质，所以大便会有轻微的气味，吃太多肉的人气味更重。如果大便烧焦或有刺激性，很可能是消化不良。大便有腥味，应高度怀疑消化道出血。
排便感
一般2分钟内便可自然顺畅排出，排便后全身感觉轻松，没有便利感。
我们应该调整日常饮食，多吃含有膳食纤维的食物，如火龙果、粗粮、猕猴桃和芹菜，多喝水，培养排便反射，定时上厕所，方便不方便蹲厕所，久而久之会产生条件反射。另外，上厕所的时间不能超过5分钟。如果5分钟后仍然没有必要感到舒服，立即停止，排便时不要过度用力，否则会伤害肛门。
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