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痛风患者如何正确补水?这五种饮品,应该区别对待

发布时间: 2022-01-04 10:28

2022
01/04
10:28

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痛风是一种常见的慢性疾病,具有反复发作的特点,为了降低痛风的发病率,在饮食上要特别注意,不仅要避免吃嘌呤含量高的食物,还要给身体补充足够的水分,也就是要多喝水。现在的饮料很多,并不是所有的饮料都适合痛风患者,所以不同种类的饮料要区别对待。


痛风患者如何正确补水?


白开水随便喝


白开水是痛风患者最适合喝的饮料,喝白开水可以稀释血液,增加血容量,降低血液粘度,不仅可以降低血液中尿酸的浓度,还可以使血液循环更加顺畅,尿量增加,使尿酸随尿液排出体外。此外,喝开水有助于脂肪、糖和蛋白质的代谢,有助于预防心脑血管疾病。


痛风

痛风


酒精饮料不能碰


每个痛风患者都知道不要喝酒,但一些酒精含量低的酒精饮料,如鸡尾酒、米酒、果酒等,却被很多人忽视,虽然这些含酒精的饮料被饮料覆盖,但它们实际上含有一定量的酒精。如果痛风患者经常喝酒,会导致尿酸升高,进而导致痛风复发。喝了这种饮料,连普通人都不能开车。


碳酸饮料不能喝


痛风不仅发生在中老年人中,青少年中也有发生,最年轻的痛风患者只有8岁。研究发现,喝碳酸饮料是青少年痛风的主要原因。碳酸饮料中的果糖进入人体后,其中一部分会转化为磷酸腺苷,这是尿酸的前体,会导致血液中尿酸水平升高,增加痛风的概率,因此痛风患者不宜饮用碳酸饮料。


痛风

痛风


苏打水可以适当饮用


其实苏打水,也就是碳酸氢钠水溶液,有碱化尿液的作用,有助于促进尿酸排泄,所以痛风患者可以适当喝一些苏打水。然而,并不是所有痛风患者都能喝苏打水,比如胃酸分泌不足的患者不宜喝苏打水,因为苏打水可以中和胃酸,这会导致胃酸缺乏更严重。


天然果汁要适可而止


大多数人认为市场上卖的果汁都是鲜榨果汁,但实际上,这类饮料中天然果汁的含量不超过10%,而且添加剂很多,如色素、防腐剂、甜味剂、果糖等,都添加在其中,这会对尿酸的排泄产生不利影响。天然果汁虽然没有添加剂,营养丰富,但其果糖含量特别高,过量摄入会影响尿酸的排泄,所以即使是天然果汁也要限制。

 

痛风

痛风


只有正确饮水,并不能很好地控制尿酸。因此,痛风患者应控制饮食,配合运动,在饮食方面,应该保持低嘌呤、低脂肪、低热量和低盐的原则。在运动方面,应该做中等和低强度的有氧运动,如慢跑或游泳。如果经常做高强度的运动,乳酸会从体内释放出来,从而影响尿酸的排泄。



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