冬天皮肤容易开裂，穿衣和补水哪个更有效？6种好方法请记住

冬天，不仅天气寒冷，而且空气特别干燥，这使得皮肤容易开裂，使皮肤状况特别差。

因此，我们应该注意冬季皮肤的护理，以减少皮肤皲裂的发生率。如果已经出现了皮肤皲裂，就要及时想办法缓解，否则皮肤状况会越来越差，严重的情况下甚至会导致皱纹和细纹。

冬天皮肤干燥怎么办？

补充胶原蛋白

胶原蛋白是人体不可缺少的营养物质，尤其是皮肤。因此，无论男女都要注意补充胶原蛋白，尤其是皮肤皲裂的人，多吃富含胶原蛋白的食物，如大豆猪蹄汤、银耳大枣汤等，一段时间后，皮肤皲裂会得到缓解。

皮肤

穿纯棉内衣

不仅脸和手的皮肤容易皲裂，有时身体的皮肤也容易皲裂。所以冬天要注意衣服的面料，最好选择纯棉材质的内衣，这样可以减少静电产生的概率和皮肤皲裂的可能性。即使皮肤开裂，穿纯棉质地的内衣也能减轻皮肤不适。

改善家庭环境

冬天天气本来就比较干燥，需要室内供暖或者空调，所以室内空气比较干燥，很容易造成皮肤皲裂。所以，要积极改善家居环境，可以在室内多养一些绿色植物，或者在暖气上放一条湿毛巾，有条件的话可以放一个加湿器，从长远来看，皮肤皲裂的问题可以得到缓解。

皮肤

补充足够的水分

皮肤干燥也与体内缺水有关。因此，有必要给身体补充足够的水分，建议每天喝2000毫升以上的水。但是，不建议一次喝太多水，建议每小时喝一杯水，既能达到补水的目的，又不会增加心脏等器官的负担。

防寒

寒冷的天气也会迅速失去皮肤表面的水分，使皮肤皲裂。因此，当皮肤皲裂时，要注意防寒保暖，外出时要戴上手套和口罩，回家后及时在脸上和手上涂抹保湿霜，让这些裸露的皮肤保持充足的水分。

皮肤

减少接触冷水

皮肤开裂后避免接触冷水，因为冷水刺激皮肤后，会减少皮肤的皮脂分泌，从而使皮肤更干燥。因此，洗手时，甚至洗衣服时，都要尽可能使用温水。

建议皮肤皲裂的人多吃酸味水果，如山楂、苹果、柑橘等，这种水果富含维生素C和维生素E，可以滋润皮肤。此外，维生素C还能使皮肤更快地合成胶原蛋白，使皮肤得到充足的营养供给，减少皮肤皲裂的机会。

此外，洗澡时要特别注意，洗澡既不太长，水温也不太高，否则会破坏皮肤上的油脂，使皲裂的程度更加严重。

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