膝盖咔咔响其实是一种关节弹响，由于关节腔是一个负压封闭空间，如果被拉或扭，拉力值超过了腔内的负压值，就会产生一个空腔，气体会迅速扩散到腔内，与关节液一起振动，发出声音。
关节主要有两种类型弹响，第一种是生理型弹响，第二种是病理型弹响。
性的声音弹响清脆，有时伴有轻微的疼痛，但疼痛过后会有一种很放松的感觉。日常生活中的关节弹响多为生理性弹响，主要由三种情况引起:
第一种情况是膝关节软骨的碰撞；
第二种情况是软骨退变；
第三种情况是膝关节滑液起泡破裂。
当关节弹响出现时，取决于是否有其他症状。如果没有其他症状，对生活也没有很大的困扰，可以暂时不处理，照顾好膝关节。
膝关节
关节弹响需要看什么症状的医生？
关节弹响可分为生理性弹响和病理性弹响。如果是病理性弹响，需要去医院进一步检查，病理弹响通常伴有其他症状，主要是五种症状，所以要了解清楚。
疼痛
生理学弹响有时伴有疼痛症状，但不是特别明显，并且会在弹响后感到放松，病理弹响不在此状态，疼痛会很厉害，疲劳、运动、感冒后会加重。
肿胀
病理弹响，除咔嗒声外，膝盖骨上方或两膝眼处会有肿胀。然而，休息后，这种肿胀会减轻甚至消失。
关节无力
病理性关节弹响，如果伴有骨关节病，会出现关节无力，上下楼梯的时候会特别明显，你会觉得力不从心，会很难动弹。
关节卡壳
正常情况下，关节运动非常顺畅。如果关节弹响同时卡死，要警惕病理性关节弹响。
晨僵
类风湿性关节炎可引起关节弹响，除了关节弹响，还有晨僵症状，早上起床后，关节非常僵硬，需要活动一会儿才能伸展。
膝关节
病理学弹响主要疾病有哪些？
病理学弹响背后有6大疾病:
第一种疾病是半月板损伤。半月板损伤后关节的稳定性下降，不能起到很好的缓冲作用，所以会出现特别清脆的弹响。
第二种疾病是骨关节炎，这是一种退行性关节疾病。
第三种疾病是滑膜皱襞综合征，由膝关节周围滑膜皱襞异常增大或肥大引起。
第四种疾病是髌骨关节病，弹响有时脆，有时低，频率高。
第五种疾病是关节松动，有时伴有交锁关节。
第六种疾病是盘状半月板，弹响出现频率较高。
日常生活中如何保护膝关节？
为了在生活中保护膝关节，有三点要注意：
第一点是不要剧烈运动，第二点是保暖，第三点是多吃海鲜，帮助人们恢复关节滑液，减少关节间的摩擦，多补钙促进骨骼健康。此外，我们在生活中应该多做四项运动，锻炼关节，让膝盖更健康。
膝关节
首先，直抬腿。
俯卧位，手臂伸直支撑，膝关节伸直，臀部弯曲抬起整个下肢。
以直立姿势前后摆动双腿
直立位，如果平衡能力差，可以扶着栏杆，然后伸直膝关节，前后摆动双腿。
静蹲
静蹲和深蹲不同，深蹲不是靠墙的，静蹲是靠墙。
有不同的角度可供选择。根据自己的情况选择，可以选择30度、60度、90度蹲起。
慢慢蹲
这里的慢速蹲起就是缓慢的深蹲，但是速度比较慢，不要蹲到最低点，站直的时候不要让膝盖完全撞直。
膝关节是人体受力最大的关节，也是最容易衰老的关节，日常生活中应保护膝关节。如果关节弹响有问题，需要区分是生理性弹响还是病理性弹响，如果是病理性弹响，需要找到潜在的疾病并进行治疗。
