胃酸是胃的重要组成部分，它不仅具有杀菌的功能，还有助于消化。它能充分杀灭食物中的细菌，保证肠胃的安全，同时增加消化酶的活性，使胃的消化功能更强。同时，胃酸刺激性大，只有胃黏膜才能承受，一旦胃黏膜出现问题，胃酸反流和胃溃疡就容易发生。要降低胃酸反流，首先要掌握好易患病人群，只有这样才能做到有针对性的预防。
胃酸
哪些人群更容易胃酸反流？
40至60岁的人
胃食管反流病的发病率与年龄的增加有一定的关系，并且会随着年龄的增加而增加，因此40~60岁是本病的高发期。如果长时间有反酸、烧心、胸骨疼痛的感觉，有时还会出现牙齿酸痛、失眠等症状，而且很长时间没有好转，那么就要及时去相关部门检查，常用药物包括抗酸剂、胃肠动力药、黏膜保护药和抗酸剂。如果情况严重，药物疗效不明显，那么可以通过微创手术进行抗反流手术。
精神压力大的人
往往在巨大的压力下，精神会处于高度紧张的状态，这时胃会产生应激反应，分泌更多的胃酸，增加胃酸反流，患者大多每十分钟就会出现反酸、恶心和呕吐的症状。患者不仅要学会释放压力，还要尽量少吃，少吃油腻的食物，如油炸食品或肥肉。同时，在烹饪食物时，他们应该尽量蒸、煮、炖，少吃油、炸、炸、烤和快餐。女性患者应少穿紧身衣，避免胃部受压迫。
胃酸
肥胖的人
大部分肥胖者都喜欢吃脂肪含量高的食物，比如油炸食物或者脂肪含量高的食物，导致腹部脂肪堆积越来越多，增加了腹部的压力，不仅会让食物在胃里停留的时间更长，还容易造成食物反流，病情较轻的患者可以通过减肥来缓解。如果病情比较严重，应该进行抗反流手术，也就是胃底折叠术，一般需要2~3天才能恢复。
经常吃夜宵的人
晚饭吃得太晚或经常吃夜宵会打破饮食规律，使消化功能失去平衡，如果晚饭后直接仰面躺在床上，很容易得胃酸反流。因此，不仅要规律饮食，睡前2~3小时内也不要吃任何食物，晚饭后也不要马上躺下。如果经常反酸，睡觉时应将床边抬高10~20厘米。
胃酸
胃酸反流其实是胃食管反流的主要因素。如果长期得不到有效控制，可能会导致更严重的胃病和食管疾病，所以当胃酸反流发生时，要积极治疗。如果是衰老引起的，要在医生的指导下服用各种药物，巨大的精神压力造成的，我们应该学会释放自己的压力。
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